泡溫泉的規矩 不懂就OUT(圖)
(網路圖片)
去過日本泡溫泉的人都會驚異於日本「赤裸裸」的泡湯方式,從不習慣到享受,入鄉隨俗地在日本湯泉池裡學著當地人依照一整套固定流程泡下來,在中國,泡溫泉僅僅是穿了泳衣在溫泉池裡泡泡,沒有任何固定流程和規矩嗎?
Step1:拋開煩惱爽爽神
如今在中國,泡溫泉是秋冬季節人們喜聞樂見的休閑方式。既然是休閑方式,就要放鬆,就要起到減壓的效果。所以在進入溫泉區之前,建議你將自己的生物鐘調整到休假的狀態,即爽爽神。
這意味著你需要對自己做好一定的心理預示:將一切生活、工作的煩惱暫時拋開,並告訴自己,接下來的時間是用來好好享受的。所以,乾脆將手機雜物鎖進儲物櫃裡,有什麼事等泡完溫泉再說吧!
Step2:澡身
這是很多人在中國泡湯常常略過的一個環節,雖然有些溫泉的服務人員也會禮貌地問你是否沐浴之後再泡溫泉,不過有些人認為泡湯前沐浴太麻煩,乾脆將這個程序省略。
事實上,泡溫泉前清潔全身是一個對自己負責的保健方式,更是對他人負責的溫泉禮儀。
更何況,中國的溫泉景區一般都在市郊,到溫泉前往往要風塵僕仆地搭車趕路,所以在泡溫泉前先在溫泉區的淋浴房裡洗洗澡,對自己來說能洗去一身塵埃,精神爽利。不僅如此,這也是文明泡浴所要倡導的禮儀,如果大家都這麼做了,公共溫泉池也就更加乾淨衛生,泡起來更安心、放心了。要提醒一下的是,秋冬季節雖然在洗完澡之後容易身體乾燥,但在泡溫泉前也不要習慣性地擦潤膚露,還是讓肌膚自由呼吸,有助於下一步泡湯提升養生效果。
Step3:更衣
在日本泡湯,大家都是脫了衣物赤身進入溫泉池。在中國泡溫泉就沒有這樣的規矩,一般大家都還是穿著泳衣泳褲進入溫泉池,這也可以看做是中國泡湯的一種文化。沐浴之後,就要更衣,更的就是泳衣。
因此,第三步就是換上乾淨的泳衣泳褲,而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物櫃裡配備一雙已消毒的拖鞋,要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室裡取一條溫泉景區提供的乾淨浴巾,將自己包裹起來,全副武裝向溫泉區進發!
Step4:過消毒池
慢著,在正式進入溫泉區前,還要經過一個小小的水池。在每個溫泉景區裡,無論男女賓更衣室,在與室外溫泉區交界的地方都有一個小型的消毒水池,是用於進一步消毒腳部的,據介紹,溫泉消毒池的成分是「三氰異氯尿酸」,池中一般會加入這種顆粒,起到消毒作用。所以,賓客必須穿著拖鞋趟水過池,這等於是完成了一個簡單的腳部消毒程序。
現在的景區可是考慮週到,消毒池的水也是溫暖無比,不會讓你有任何刺激和不適的。
Step5:沐湯
到了這一步,你就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富,水中含有多種微量元素,而每個區域的溫泉水質又各有不同,對身體很有益處。
如今,不少溫泉還會加料推出各種名頭的養生溫泉,如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等,可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個步驟,時間長短是根據自己的身體狀況來控制的,基本原則是隔15分鐘起身休息一會,補充一點水分。溫泉區的服務員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用,如果覺得肚子餓了,還可以在溫泉區內用點水果點心,但切忌吃得太飽。
Step6:按摩養體(可選)
中國溫泉景區內都會配備做身體按摩和足療的地方,這是中國溫泉的特色,也是一種養體養生的方式,一般這些按摩項目是要另外收費的。
中國溫泉景區內的身體按摩項目大多相當豐富,有中式、泰式、巴厘島式等多種選擇,可根據自己身體的受力程度來搭配選擇。
Step7:蒸桑拿
如今不少溫泉區的更衣室內都配備了干、濕蒸桑拿的設備。從溫泉區出來,如果覺得身體還不夠暢快,不妨選擇去乾蒸或者濕蒸房裡繼續流汗排毒,這一過程可以持續15分鐘左右。
要注意的是,秋冬季節天氣寒冷,從溫泉池出來,雖然身體感覺溫熱,但在去桑拿房的過程中一定也要記得保暖工作,用浴巾將身上的水分擦乾,再換一條乾淨的浴巾將自己包裹上,以免著涼。
Step8:洗澡潤膚
泡溫泉、蒸桑拿,流了一身汗之後,就可以去洗頭洗澡了。
這時候可以用洗髮水、沐浴露等將身體徹底清潔,女士們可以擦上身體潤膚露,以免皮膚乾燥搔癢。
Step9:做面膜
泡溫泉之後皮膚毛孔張開,毒素排出,這時候是補充皮膚營養的最佳時機。洗完澡之後,女士們可以在更衣室內敷敷面膜,或是用吹風筒整理頭髮。
韓國、日本的女性在泡完溫泉、做完面膜之後,還會化個靚妝,漂漂亮亮的再出門。對於男士來說,建議還是擦上面霜,以免皮膚太過乾燥。
Step10:休息室品小食
一切整理妥當,最後一個步驟就是到溫泉的休息室裡品嚐小食,繼續休閑時光。一般溫泉區會配備一套乾淨的衣物,可以穿上這套衣服進入休息室。
溫泉休息室裡的小食一般都是養生食物,比如水果、紅薯等等,可躺在沙發上看看電視,吃吃小食,讓身體繼續放鬆。
来源:搜狐健康
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