试了7种休息法，告诉你哪个最有效？｜睡眠心理学｜维思维
感觉疲劳是一种没有休息好的状态。也许你知道是睡不够导致的，而要真正做到睡好睡满，并非人人都有这充裕的时间。那如果时间不够用，又很累，该怎么办呢？
事实上，要想补充我们的精力，并不是只有睡觉这个方法。在白天，只要尝试做“维思维”影片中提到的7个“休息法”，也一样能让人精力充沛哦！
【内容重点】
1、身体休息
2、精神休息
3、情绪休息
4、社交休息
5、创造休息
6、感官休息
7、灵性休息
8、哪种休息更适合你
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责任编辑:莲娜 来源:维思维WeisWay
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