年纪影响肠胃功能?中医揭胃口不好之谜。(图片来源:Adobe Stock)
在《让肠胃动起来》这本书中,扶原中医体系总院长郭大维与资深医药记者王瑞玲提到了一个实例:张奶奶,一位八十岁的妇女。她一直身体硬朗、精神好,直到某天出现食欲下降和精神不振的情况。经过核磁共振(MRI)检查后,发现她脖子的血管有堵塞,已经轻微中风。尽管接受了药物治疗,张奶奶的状况却没有显著改善,整个人渐渐消瘦。后来媳妇咨询中医师,并每日帮婆婆按摩脾胃穴位,张奶奶的进食情况才逐渐好转起来。
食欲不振、消化困扰?可能因饮食不节、情绪波动等引起
有没有遇到食欲不振或消化不良的问题?在中医理论中,这被称为“脾胃不和”。《明医指掌》一书指出,当脾和胃的功能失调,人们可能不仅不想吃,还会有消化问题。这种失调可以由多种原因引发,包括不规律或不洁净的饮食、过度的思考、劳累,甚至过度的情绪波动或误用某些药物。中医认为,胃主要负责接收食物,而脾则主要负责食物的运化和营养分布。在中医的视角,脾被认为是人体“后天之本”,负责将食物转化为人体所需的精气和营养液体。因此,长期的疾病、情绪困扰或工作压力都可能影响脾的功能,导致食欲不振。
工作压力、年龄、心脏健康,多种原因影响食欲
1、长期睡眠品质不佳、工作压力大、情绪起伏大、精神疾患:食欲是由脑部来控制,因此长期生活工作压力大或是睡不好的人,都对食欲有很大的影响。
2、老人:很多老年人都因患有慢性疾病,而需要长年服用药物来控制病情的恶化,但其实很多药物都有对消化道方面产生影响的副作用,这都会导致老人家的食欲下降。除了药物的影响外,有一些老年人因牙齿松动或者脱落,影响了他们对食物的咀嚼功能,味觉也会逐渐消失,同样也会影响饮食和食欲。
3、冠心病:当心脏功能不全时,一方面除了会使胃肠道供血不足,而导致消化能力下降,引起食欲不佳,另一方面,胃肠道内血管的瘀血也会抑制食欲。
4、肝胆疾患者:中医认为肝木克脾土。当肝气不畅或肝气横逆时,也会导致胃口不佳。
按摩穴道,振兴食欲!鱼际、中脘、足三里、脾俞
1、鱼际
鱼际
位置:大拇指根部的边缘隆起处,形状类似鱼腹边缘,左右各有一处。
功效:有助益气、健脾、健胃。
2、中脘
中脘
位置:身体中心线上,肚脐上方约四寸处(六指横宽)。
功效:强化内脏功能,同时有益气健脾之效。
3、足三里
足三里
位置:在膝盖下方凹陷处约三寸处(四指横宽),外膝眼下,左右各一。
功效:改善胃部虚弱情况。
4、脾俞
脾俞(以上图片来源皆为时报出版)
位置:第十一、十二胸椎棘突凹陷两旁一寸半处(二横指宽),左右各一。
功效:改善食欲不振。
中药药膳:四神健脾开胃粥
材料:山药、薏苡仁、芡实、茯苓、党参、白扁豆、莲子,适量白饭。
作法:
①洗净药材,薏苡仁和芡实浸泡后冰入冰箱。
②山药削皮切块,备用。
③所有药材煮滚,山药除外,转小火煮数分钟,熄火。
④加入山药和白饭,再煮沸后焖十五分钟即可。
四神汤有益气、健脾、养胃、祛湿作用,但含淀粉,血糖不稳者宜少吃莲子、茯苓、淮山、芡实,可用薏仁取代。
(本文节录自:《让肠胃动起来:暖男中医师教你顺时养生术+养肠操,远离胃痛、腹胀、便秘、食欲不振》一书)
来源:时报出版
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