老年人喝什么茶好?6种茶一次告诉你(组图)
老年人喝什么茶好?6种茶品给您挑。(图片来源:Adobe Stock)
茶叶是著名的保健饮品,中国的传统习惯就有喝茶,喝茶能够修身养性,还有利于保养身体,尤其是老年人适量的喝些茶,便能够起到降血脂,防血管硬化的效果。
因为每个老年人的身体状况有所不同,所选择的茶的类型也要有所差异,这样才能够达到事半功倍的效果,那么老年人究竟适合喝什么茶呢?先看茶的品性,再选。
6种茶的茶品和喝法
1、绿茶
绿茶是日常生活中最为常见的产品之一,虽然它的味道清香口感较大,但它属于凉性的茶,如果身体免疫力较差或者肠胃不够好,喝绿茶时一定要控制好量。
当然,若是体质偏热性,便能够多喝一些绿茶,进而帮助清除体热。
2、红茶
红茶是较为适合女性喝的茶,原因在于红茶属于温性的。
特别是冬天,有手脚冰凉、湿气过重表现的女性,常喝红茶水便能驱走体内的寒气,回暖身体,进而改善手脚发凉的症状,增强体质,预防疾病发生。
3、白茶
日常生活中有很多老年人偏爱喝白茶,因为这种茶的口味较为清淡,而且同样具有抗氧化的效果,有助于降血压、血脂和血糖。
不过白茶也属于性凉的产品,寒性体质的人就要少喝。
4、花茶
花茶指的就是茶叶与花的结合,比如茉莉花茶、玫瑰花茶等,而且每一种花茶的功效都不相同。
茉莉花茶具有清新口气的作用,而玫瑰花茶可以美容养颜,使得皮肤保持在较好的状态。
5、菊花茶
菊花茶清肝明目,营养价值较高。(图片来源:Adobe Stock)
菊花茶具有清肝明目的功效,它的营养价值较高,是比较适合老年人的一种茶。
对于血压较高的人来说,同样可以适量的用干菊花泡水,原因在于甘菊花气味清香,甘凉微苦,长期饮用也能够有效的扩张血管,降低血压。
6、山楂茶
山楂茶更适合血脂较高的老年人,因为山楂口感较酸,具有开胃助消化的效果,而且山楂中还富含较多的黄酮类物质,黄酮类成分的作用之一就是抗氧化、降血脂。
因此,对于喜欢喝茶的老年人来说,不妨选用30克左右的山楂,放入茶壶中,加入适量冰糖温火煮10分钟,去渣后饮用。
喝茶有两大注意事项
喝茶虽好,不过一定要注意两件事。
1、不要喝浓茶
因为茶水越浓,茶碱和鞣酸的含量则越高,由此便会导致大脑过度兴奋影响睡眠,而且鞣酸还容易和胃中蛋白结合影响肠胃功能。
2、不要过量饮茶
因为茶叶当中含有一种叫做氟的微量元素,尽管是人体必须的微量元素,但若是过高,则容易引起蓄积中毒的后果。
总之,对于老年人来说,适当喝茶,能够补充体内所需的水分,还有助于扩张血管,降低血糖、血脂和血压。但因为老年人的身体状况不同,选择茶时也要因人而异。
责任编辑:笙歌
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