拔火罐是一种传统中医治疗方法，有许多养生功效。（图片来源：Adobe Stock）
夏至过后，温度逐渐升高，待在冷气房里时间久的人，寒湿之气也就容易侵入体内，于是，一些人就会采用一些方法养生，比如泡茶饮、多穿衣物、拔火罐等。拔火罐能够去除湿气，有部分人甚至认为它可以排毒。这是真的吗？
拔火罐是一种传统中医治疗方法，最早记载在战国时代著作《五十二病方》中。古时拔罐是用作治疗用途，以治疗外伤居多。医者利用火燃、真空抽气等方法，以罐作为操作工具，借助负压和热力，将玻璃罐中的空气排走，使罐吸附于体表，5～10分钟后拔除罐，因吸力和刺激导致皮肤留下色淡红、色紫黯的圆形罐印，即瘀血，看似是排毒的痕迹，其实不是的。大家不要盲目相信拔火罐能排毒的说法。
拔火罐有6大功效
1、减肥
部分肥胖的人群，会采用拔火罐的方式减肥。因为拔火罐可以促进微血管扩张，提高基础代谢率，加速脂肪的燃烧，排除体内的代谢垃圾，达到降低体重的效果。
2、疏通经络
拔火罐都是需要针对性的在人体穴位上进行，所以操作的过程中便能够刺激穴位，进而达到疏通内脏经络的效果。
当经络得到疏通之后，气血的运转也更加通畅，由此便能提高新陈代谢的速度，并且促进血液循环，增强人体的抵抗力。
3、排除湿气
夏天经常吹空调以及摄入过多寒凉的食品情况下，大量的寒气湿气堆积在身体内，轻则出现身体疲乏的感觉，日积月累的情况下也会降低人体抵抗力。
这时候，除了坚持运动排斥之外，我们也可以通过拔火罐的方式去除体内的寒湿之气。
4、缓解疼痛感
拔罐其实就是经过负压和挤压的动作，对身体进行良性刺激，由此缓解疼痛的感觉。
5、激活免疫细胞
人的后背皮下隐藏较多的免疫细胞，如果时常在后背拔火罐，就可以激活免疫细胞，增强抗病毒的能力。
4、平衡阴阳之气
要想身体健康，阴阳之气需要处于平衡状态。
尤其对男性来说，阳气是维持健康的基础，如果有熬夜、频繁同房的情况，阳气便会流失，这时候则需要对不同的穴位拔罐，进而调整阴阳失调的问题。
奥运会金牌得主菲尔普斯（Michael Phelps）用拔火罐治疗肩部酸痛。肩上是拔火罐痕迹。（图片来源：Instagram）
拔火罐要注意3件事
1、切勿频繁地拔火罐
虽然拔火罐的效果有很多，但切勿天天做，尤其是较颈部、腹部，皮肤组织很脆弱，若是经常拔火罐，则容易给皮肤造成损伤。
2、不适宜拔火罐的时间
拔火罐对时间的要求也比较高，一般来说，进行之前需要排净大小便，而且空腹或者饱腹时都不能拔火罐，女性经期也不适合。
3、不适合拔火罐的人群
有心脏病、血友病、浮肿、皮肤病、高烧、消瘦者不可拔火罐。
责任编辑:笙歌
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