累是心脏诊疗的重要症状，要注意血压是否太低，心跳是否太慢。（图片来源：Adobe Stock）
心脏血管阻塞了，该放支架吗？心脏好，人不老；顾好心，才安心。重视日常保健，留意身体症状，寻求正规医疗，让你老得更慢，活得更久，过得更好。
血管冻龄，人就不老。控制动脉硬化因子，减缓身体老化速度。坚守医疗第一线、深信了解病人才能根除病症的洪惠风医师，以丰富临床经验，点出常见的心脏问题，教导读者辨识症状、觉察身体异常，并提供养护心血管的日常保健法，帮助我们防病于未然。
“每颗心脏都是精彩的小说，每位患者都有美丽的故事。本书内容是诊间与病房里发生的种种故事，我想用这种有温度的方式传达正确的医疗知识，探讨血管冻龄、甚至逆龄的可能性，还有怎么做，才能就算活到一百岁，也不会罹患冠心病。”——洪惠风
心肌梗塞就像土石流，放支架无法一劳永逸。三高就像定时炸弹，日积月累损害心脏血管。
出现这些症状 洪医师小提醒
痛
胸痛是冠心症最常见的症状，但心脏病的痛感不一定只会出现在胸部，共通点是一运动就难受、一休息就好转，症状会持续几分钟。
心脏病的症状或不舒服的位置可能是上腹、左耳、下巴、肩膀（尤其是左肩）、左手内侧或两颊，通常无法用一根手指直接指出痛的位置，吸气、吐气时痛感不会变得更强烈，举手转身时也都没有影响。
喘
心脏不好会喘，但喘不一定是心脏不好，精准形容喘的状态，可以帮助医师做出最正确的诊断。
心脏衰竭的喘通常合并全身水肿与疲累；冠心病的喘常常出现在女性或有糖尿病神经病变、肾脏病的患者身上；心律不整时，心跳太慢、太快、太乱都会导致心脏输出量不够，当然会喘。
累
累是心脏诊疗的重要症状，要注意血压是否太低，心跳是否太慢。
会引起疲累的原因，除了心脏衰竭、窦性心搏过速、心跳过慢等心脏问题，还包括贫血、电解质不平衡、肝功能异常、疾病感染过后、睡眠呼吸中止症、慢性疲劳症、忧郁症等，诊断不易。
昏倒
昏倒的原因有轻有重，要尽快到神经内科和心脏内科就诊，也别忘了测量躺着和站着时的血压。
昏倒时的状态对诊断至关重要，昏倒时，是躺着、坐着、站着？是否发生在运动时？有没有失去知觉？昏倒多久？有合并癫痫症状吗？有单手单脚无力吗？……每个问题都代表一个监别诊断，每位患者的状况都不太一样，需要仔细观察评估。
心悸
可以感觉到心脏在跳动，就是心悸。要数算心悸发作时的每分钟心跳数，留意心跳是否有规则。
不管心悸时，心跳是忽快忽慢、又快又乱、既慢且乱，还是突然发作却又突然好了，或是忽然发作但慢慢恢复，都可能是不同的心脏病症。
保护心脏洪医师这样做
量血压
要定时在家量血压，自己量久了以后，会发现很多没注意过的变化与现象，数值可做为医师探索病情及调药基础。
控血糖
血管在糖尿病前期就已发生病变，及早控制血糖，心脏血管受到的损伤就累积得愈慢，会愈晚发生问题。
降血脂
减少坏胆固醇（LDL，低密度脂蛋白）能减慢动脉硬化速度，有助血管冻龄、逆龄，减缓老化速度，降低心血管疾病发生率。
重睡
睡不够、睡不好会造成血压升高，正常人睡觉时，血压会降低至少10％，让心脏和血管能获得有效休息。
防空污
在空气污染的环境中生活，就和一天抽一包香烟连续抽了29年一样危险，暴露在PM2.5之下会增加罹患心脏病的风险。
日常保养 洪医师小叮咛
血管壁耐受度有限，超过负荷会爆炸，愈早开始降低LDL，愈能延缓心脏病发生的时间。
汤就是一碗盐水；少喝汤，就能改善高血压。
太极拳、瑜伽、气功、打坐这类活动能降低血压及心跳，有助高血压治疗。
曾发生心肌梗塞或心脏衰竭的患者，不建议俯卧趴睡，可能让心脏功能变差。
耐绞宁是血管扩张剂，不是万用神药，只有医师诊断处方才能用。
慢性疾病常常都和老化有关，控制三高、运动、戒烟等，会让你活得更好。
本文整理、节录自洪惠风《洪惠风医师心脏保健室：控制三高、平衡自律神经，从心脏病的预防、诊断、治疗到延缓老化的专业建议》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由天下文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
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