医师表示,一边洗澡一边刷牙其实是具有一定危险性的行为。(图片来源:Adobe Stock)
或许是基于节省时间又方便等因素,不少人有过在洗澡期间顺便刷牙的经验,但撇除这些考量,医师表示,一边洗澡一边刷牙其实是具有一定危险性的行为。因为,此举恐导致细菌转移,或是造成感染,甚至将增加跌倒风险的可能。
洗澡顺便刷牙恐造成细菌污染
根据《纽约邮报》报导,加拿大牙医纳朗(Arun Narang)表示,淋浴期间顺道刷牙,确实是能够节省时间,但由于浴缸与淋浴间是细菌滋生理想场所,长年来潮湿又温暖,况且还有其他家庭成员共用此场所,使用者大多会为了便于刷牙,而直接把牙刷放在淋浴间的墙壁附近,殊不知墙面生长的细菌可能转移到牙刷上,使用牙刷时就进入了口腔。
纳朗进一步说明,洗手台就不会出现这种问题,因为使用完后能够有足够时间来让牙刷恢复干燥,也不像淋浴间会产生蒸气,导致全部环境潮湿。
德州牙医可汗(Fatima Khan)则强调,就算在淋浴刷牙过后,使用漱口水来清洁,仍是没有办法确保牙齿上交叉污染的细菌能够被消灭的。
刷牙可遵守4小技巧
在享用完美食后,许多人都有刷牙的好习惯,但到底要如何将口腔内看不到见的食物残留物给清理干净呢?
4月4日,牙医师黄文龙在脸书粉专发文分享,4个刷牙小技巧:
1、选择刷头小、刷毛软的牙刷:软毛刷头能减少对牙齿与牙龈的刺激,避免牙龈受伤,刷头较小的牙刷可以更容易进入牙缝和狭窄的牙间隙,刷得更干净。
2、以45度斜角清洁:45度斜角刷牙,可以让刷毛更好进入缝隙,清除掉难以清洗的食物残渣,也能避免过度刷牙造成牙龈受损。
3、内侧清洁使用牙刷后半部刷:口腔内侧是大家常常刷不好的地方,若使用牙刷前半部分刷内侧,很容易会因为角度不对而刷不干净,使用后半部来刷,会让牙刷更容易进入到牙缝中,刷得更好。
4、使用含氟牙膏:有研究证实,氟化物能有效预防蛀牙,氟化物能干扰口腔细菌的代谢过程,减少蛀牙的发生;若是6岁以下小朋友,每半年还可以前往牙医诊所接受免费涂氟,让牙齿防御力加倍。