量血压的次数并非越频繁越好。（图片来源：Adobe Stock）
高血压平时没有症状，却容易在日后造成严重的疾病而危及生命，本文列举一些人们对于血压可能会出现的错误认识。
切勿轻忽 高血压的10个错误认识
高血压是动脉血压持续偏高的一种慢性病，一般情况下没有症状，不过时间一长就容易引发中风、心脏衰竭、慢性肾脏病、失智症等疾病。公元2010年，全球有18％的死亡人口死因与高血压有关，有多达16%到37%的人口有高血压的症状。
高血压患者的日常生活中，需要定时测量自身的血压数值，以及根据医师建议，适时、适量地服用血压药物，做到预防与维持身体状况的效果。虽然有些人对于高血压不以为意，认为短时间并不会造成什么实际影响，不过血压飙升引发严重后果的案例不胜枚举，一不小心可能生命因此稍纵即逝。
根据心脏内科相关专家学者的临床经验指出，社会大众对于血压可能会出现的10个错误认识，如下：
错误一 血压正常，就没有高血压
实际上，正常人白天的血压会比晚上测出的数值高，也就是“杓型血压”。也有一些人则是与其相反，因此仅测量白天，也许会与实际情况有所落差，如果能使用24小时动态血压监测，就能得到更好的评估数据。
错误二 没有症状，代表血压正常
无论身体的耐受度如何优异，是否有出现显著的症状，高血压其实都对身体健康有所损害。
多年案例中，长期高血压将会造成多种器官可能出现危险病变，如果放着不管，迟早都会迎来发病的一天。
错误三 老年人的血压应该会高一些
站在年龄的角度分析，“老年人”属于特殊族群，但高血压的判断标准与一般成年人没什么差别。
另外，老年人的身体如果十分虚弱或有其他疾病，才可能因考量适当放宽判断标准。
错误四 一天多测量几次
血压会随着精神情绪、身体状况、饮食习惯、周围环境，发生不同起伏的变化，即使趋于稳定，仍有某个时间点出现异常波动的可能性。
正常来说，刚发现血压变高或服用降血压药物时，前一、二星期可以每天定时测量2、3次，计算平均值。日后就能改为每周1次，尽量在早晨时间，不需要过度、频繁地测量。
错误五 不见药效就马上换
任何病患都希望自己的病情彻底根除，不过高血压的出现并非一日造成，因此将其回归于正常，也是一个缓慢、平稳的过程，追求立即见效是不切实际的想法。
错误六 药效不佳就加量
许多高血压患者见到药效不佳，就希望加大剂量，不过这可能造成更大的副作用。
如果能够以增加药物种类的方式，不仅可能得到更好的药效，也能够保护到其他器官。
错误七 降血压药物会上瘾
有些人会担心服用降血压药物会上瘾，实际上并没有毒品那种成瘾性，不过不论长短期服药，都需要遵守医师交代的用药方式。
错误八 吃药，生活就能肆无忌惮
病从口入，祸从口出，而高血压也不例外。如果饮食习惯保持高盐饮食，就而久之对身体的负面影响就不容小觑。
因此即使服用药物，但更应该从生活着手改善，保持情绪稳定、早睡早起，饮食清淡健康，适当运动，才能有正面的改善。
错误九 血压一低就停药
有些人在连续的服药后，发现血压达标就会擅自停药，但这容易造成血压的反弹，严禁断断续续地服用降血压药物，否则可能造成不亚于高血压的严重后果。
错误十 认为保健品也是降血压药物
现代保健食品的广告时有耳闻，容易令人产生错误认知。有些保健品确实有一定程度的降压、稳定血压的辅助作用，不过无法达到治疗疾病的作用。
盲目摄取会造成治疗上的延误，有时甚至会使肝脏、肾脏等器官受到伤害。
