海鲜、动物内脏都含较高嘌呤物质，摄入过多会增高尿酸浓度，诱发痛风。（图片来源：Adobe Stock）
身体中尿酸过高的话，对人体伤害是非常大的，所以大家一定要引起重视。正常人的尿液中尿酸含量是非常少的，因为尿酸是嘌呤的代谢废物，而如果尿酸过高的话，就可能会引起沉淀，因为我们的肾脏是排毒和代谢的器官，如果是身体中的尿酸过高，不能及时代谢出去，就会在关节处造成损伤，产生尿酸过高，引起痛风的风险。如果身体出现以下3种变化，就说明体内的尿酸过高，可能会影响肾脏健康。
肾脏是排毒和代谢的器官，肾脏一旦出现问题的话，通过尿液的变化也会反映出来。正常的尿液颜色是有点偏黄的颜色，如果自己的尿液中泡沫比较多，而且颜色像浓茶一样，这就说明尿液中蛋白质流失非常多，而且还有大量红细胞，在这个时候就要引起重视，可能是尿酸过高给肾脏造成的伤害。
尿酸高的人，若出现这3种表现，可能“连累”肾脏，可别忽视了。
尿酸高的人注意这3种表现
1、腰痛
由于肾脏在我们的腰部，如果肾脏出现问题的话，就会引起腰痛的感觉。（图片来源：Adobe Stock）
由于肾脏在我们的腰部，如果肾脏出现问题的话，就会引起腰痛的感觉。如果体内尿酸过高也会引起腰痛的情况，因为尿酸过高的时候，就会在人体内形成结晶，尤其是在人的肾脏形成结石，影响肾脏的健康，所以就会引起腰痛的情况，如果是体内尿酸过高的人出现腰痛的时候，就要注意自己是不是患上肾结石了。
2、尿液异常
平时在上厕所的时候，如果尿液颜色异常，也要提高警惕。通常健康人的尿液颜色是清澈透明的，如果发现自己的尿液颜色变成深黄色或者是肉汤色，这有可能是尿酸过高了。体内的尿酸过高，肾脏的健康会受到影响，尿液颜色越深说明肾脏受损越严重，体内尿酸水平过高。
3、出现水肿
因为肾脏是排毒和代谢的器官，而如果是尿酸过高的话，就会形成晶体堵塞肾小球，严重的话就会形成肾小球坏死，直接影响了肾脏健康，就会使水分在人体不能正常排出，这样长期滞留在我们身体中就会出现水肿的情况，在这个时候就要考虑是不是体内尿酸过高给肾脏造成的影响。
如果是尿酸过高的人出现了以上的3种情况，就要考虑是不是由于尿酸过高连累了肾脏，最好是到医院做一下检查来确定病情，然后再对症下药，进行积极治疗，并改善生活和饮食习惯，才有助于康复。
体内尿酸高的人 3种食物要忌口
1、海鲜和动物内脏
海鲜、动物内脏都含有比较高的嘌呤物质，如果摄入过多就会增高尿酸浓度，诱发痛风出现。
2、各种老汤
各种肉类在熬煮的过程中，它们所含的嘌呤物会进入汤中，时间炖得越久，嘌呤物质就越多。所以经常喝老汤会增高尿酸值，如果本来就患有高尿酸的人，最好能忌口。
3、酒精类饮品
摄入过多的酒精，会影响肝脏健康，还会阻碍尿酸排泄，增高尿酸浓度，尤其啤酒更要忌口。
