预防心梗要合理饮食、健康运动以及保持乐观的生活态度。（图片来源：Adobe Stock）
为什么会心肌梗塞？心肌梗塞是一种冠状动脉硬化的“血管阻塞性”心脏病。心脏表面共有三条冠状动脉围绕，冠状动脉是负责供应心脏营养、氧气的主要血管。若是任何一条发生粥样硬化（血管内堆积脂肪等异物），便会使血管失去弹性、管壁内部变厚变硬，血管就可能因为变窄而发生阻塞。
心脏主要功能是把血液运行至身体各个部分。一旦冠状动脉出现闭塞，心脏便会开始缺氧、缺血等症状，进而引发其他不适症状，就会出现心肌梗死，简称心梗。冬季来临，体感温差增大，心梗的发生率也随之增加。发生心肌梗塞的症状其实不一定相同，当以上症状发生，且持续有20～30分钟，应尽速就医才是上上策，避免错过治疗心肌梗塞的黄金12小时！预防最重要，不要随意忍耐，那么突发心梗有哪些表现？如何才能有效预防心梗？下面一起看看。
突发心梗的表现
1、多部位疼痛
疼痛是最突出的症状表现。发作多无明显诱因，且常发作于安静时，疼痛部位和性质与心绞痛相同，但疼痛程度较重，持续时间久。
2、休克
多在起病后数小时至1周内发生。可能会出现面色苍白、烦躁不安、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降，甚至昏厥等症状。
3、心律失常
约75～95％的人会伴有心律失常，多发于起病1～2周内，24小时内起病最多见。
4、心力衰竭
梗塞后心脏收缩力明显减弱且不协调，可能会出现呼吸困难、咳嗽、烦躁、不能平卧等症状。
有效预防心梗的方法
1、防寒保暖
预防心梗要少去气候温差变化太大的地方，尽量避免忽冷忽热环境的刺激。（图片来源：Adobe Stock）
少去气候温差变化太大的地方，尽量避免忽冷忽热环境的刺激。冠心病患者要注意气候变化，及时增添衣物，外出时戴好口罩，以防冷空气刺激诱发心梗。
2、坚持运动
适当运动不仅可以促进血液循环，还能控制体重。建议老年人清晨起床不要太急、太猛，因为一夜睡眠会使血液循环变慢。
3、正确饮食
多吃富含膳食纤维、维生素的蔬菜、水果、粗粮，不要食用过多高热量、高脂肪食物，尽量做到膳食平衡。
4、保持乐观
缓解精神压力，紧张、失眠这些会增加心率和血压，诱发血管收缩或痉挛，导致心梗发生。预防心梗要合理饮食、健康运动以及保持乐观的生活态度。关注自身的身体状况，出现问题一定要及时就医。
温馨提示
要把握治疗心肌梗塞黄金12小时，一旦有任何前兆症状发生，请尽速就医检查，避免憾事发生。
