猝死案例频传，令人心惊！（图片来源：Adobe Stock）
猝死案例频传，令人心惊！怎么看起来挺健康的人，一下就猝死了？根据2020年4月《中国急救医学》期刊上一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》的研究分析，发现猝死者可能有以下一些症状，提醒大家要注意了。
猝死者可能有这些症状
1、心源性猝死是主因
猝死发生的主要原因是心源性猝死（57.76％），第二是肺源性猝死（21.63％），再来是脑源性猝死（9.21％）。
2、发生猝死前常有以下症状
猝死中有症状的人，最常表现的是突然发作（20.10％）、休息睡眠中（16.71％），呕吐（7.49％）、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、头痛、心悸、咳嗽、胸痛、腹痛、抽搐、意识障碍等。
3、一半多猝死者“太激动”、“太劳累”
猝死的诱因为情绪激动（26％）、劳累（25％）、血容量改变（8.95％），还有饮酒、过饱、轻微损伤等。
4、许多猝死患者有慢性疾病
许多猝死患者有慢性疾病，最常见的是高血压（37.95％）、心脏病（30.02％）、糖尿病（23.79％），其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。
5、30岁～63岁是心源性猝死的高发年龄段
研究指出，30岁～63岁的中年人是心源性猝死的高发年龄段。
步入中年是疾病形成的高危时期，社会上的角色正值工作节奏快、熬夜加班、生活压力大、饮食不规律、嗜烟好酒等，容易产生“三高”，造成冠心病为首的心源性猝死等。
研究结果告诫中年人3件事
1、别太劳累
很多猝死者或多或少都会经历一个高压、长时间的精神紧绷，一个高强度工作事件。（图片来源：Adobe Stock）
临床上发现，很多猝死者或多或少都会经历一个高压、长时间的精神紧绷，一个高强度工作事件，但是上有老，下有小的中年人为了赚钱养家，有时轻微的身体不适也被忽略了。
医师指出，太繁忙、高压紧张的工作会不断刺激我们的交感神经，长期下来会导致心脏负担过大，心率加快，甚至心律失常，损害心脏，导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死的原因是连续熬夜、情绪紧张、激动，诱发神经功能失调，冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死。
2、别太激动
有些人性子急、脾气暴，情绪波动比较大，生气时经常暴跳如雷，和别人争得面红耳赤，高兴时又容易大喜过望、乐极生悲。
医师谈到，生气时心脏血流比平时增加一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，导致大量血液涌向心脏，会出现胸闷、心慌、心率不齐、心肌缺血等现象，从而诱发心绞痛和心肌梗塞。
3、留意身体发出的信号
猝死前，身体往往会发出很多信号，中年人要特别留意，主要表现为3个先兆：
（1）短暂心绞痛，或吞咽费劲，有些人会出现3～5分钟的胸闷。
（2）感觉胸部闷痛或有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。
（3）突然出现低血压，伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。
少数人在心肌梗死前可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。
以上这些症状发生的时间长短不定，可能是几分钟或半小时，但时间一般都不会很长，所以出现胸部不适、隐痛、疲劳的时候就要当心了。
