了解自己，放下想赢过别人的心态。（图片来源：Adobestock）
下属老是惹我生气！
在大企业担任部长的S先生，在公司里看某人特别不顺眼，那个人正是他的下属朴科长。每次当朴科长手上的案子获得批准时，总会显得骄傲自满，像是在昭告天下自己为这个专案多努力、为部长多拚命。
S先生起初并不以为意，虽然不大认同这样的做法，但想想也就算了。不过时间久了，他开始对朴科长的行径感到反感。当朴科长来找他审企划案时，内心不舒服的感觉越来越强烈，甚至觉得愤怒。
S先生开始挑朴科长的毛病，只要看到他的提案稍有疏失，抓住小辫子就狂飙，导致两人共事时，经常争锋相对。朴科长认为S先生是故意找碴，不愿肯定下属的辛劳，觉得S先生是无能的主管，对他不屑一顾。而S先生则是要求朴科长改掉自以为是的毛病，到最后朴科长受不了，迳自向公司高层投诉S先生。
为何事情会演变至此？如果S先生一开始就察觉到内心不舒服的感受，进一步探讨原因，情况也不至于这么严重。他看不惯朴科长得意自满的样子，为此忿忿不平。
S先生看到骄傲自大的人会心生厌恶，起因于从小与弟弟的差别待遇。小时候，因为弟弟比较聪明，又会念书，深受父母喜爱。虽然自己的学业成绩也不算太差，但还是比不上弟弟，让他心生自卑。因此，他对表现优异的人特别反感。看到朴科长自以为是的模样，让他想起小时候的弟弟，夺走了父母对他的关爱，让他难以忍受。
S先生的问题出在自卑感。他希望自己表现比别人出色，想成为比弟弟更厉害的人，借此获得父母的肯定。如果能察觉到内心有这样的想法，就能更深入了解自己。
S先生需要练习接纳内心的自卑感，也要练习放下总想赢过别人的心态。
对S先生而言，要接受世界上有许多人比他更厉害并不是件容易的事。但如果无法克服这点，之后可能还会遇到无数个“朴科长”，会阻碍他未来的职涯发展。因为问题的真正原因不在朴科长身上，而是源自S先生内在的自卑感和优越感。
与人发生冲突时，我们很自然地会把责任归咎于对方。
“都是你害我生气的！”
“都是因为你才会变成这样！”
从某个角度来看，这句话并没有错。但换个方面来看，因为对方触发了我们的情绪按钮，让我们有机会检视愤怒的原因，以及内心真正在乎的是什么。
如果被刺激到的情绪反应越大，就表示越贴近内在的核心感受。因此我们反而要感谢那些激怒我们的人，谢谢他们让我们更了解自己的感受。
但实际上，一个人要完成这样的练习，并不容易。在漠视情感的社会氛围中，人们总想逃避情绪，很难有机会学习认识情绪，了解到情绪其实是非常珍贵的资产。
本文整理、节录自金容太（김용태）《你明明心好累，为何还装作无所谓？》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
