想感觉自己有价值，别被牵着鼻子走。（图片来源：Adobestock）
不要被他人的评价牵着鼻子走
“我想要感觉自己是有价值的！”
和“我想被爱”一样，“我是有价值的”也是人类本能追求的情感，人都希望这种感受能不被动摇。
那做什么事才能感觉自己有价值呢？
“录取好的大学或企业”、“工作有成果”、“出人头地”、“年收入提高”、“受到顾客称赞”……这些当然都会让你感觉自己是有价值的。
然而，自我肯定感如果100％取决于工作成果或他人的评价，并不是好事。
当然，每个人对于自己的评价多少会受到他人评价的影响，然而，将自我肯定感的基础放在他人的评价上，是一件非常辛苦的事。
为什么呢？因为工作成果和他人的评价有时候起伏不定。
因此，如果用工作的成果或他人的评价来决定自己的价值，一旦这些全部消失，那一瞬间你的自我肯定感会急遽下降。
追随自己的原则而不是他人的评价，
心情就不容易动摇。
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就我的例子而言，业务员时期的业绩排名、刚担任讲师时客户在问卷上打的分数，都会动摇我的自我价值。
然而，业绩有很大一部分受到公司的客户分配，也就是说，我的自我肯定感可能会因为公司的决策而产生变化。
此外，在研修课程中，因为我是承诺要让学员有所转变，因此就算问卷上的评价不佳，我也必须站在学员的立场说些他们不喜欢听的话。有时候为了公司着想，我同样必须针对不讨喜的主题进行教育。
如果我的自我评价和学员的问卷评价连动，我将无法做必要且根本的事。
那么，你该怎么做才能觉察自我价值，不被他人的评价牵着鼻子走呢？
首先，你要觉察，你的存在本身就有价值。
韩国作家金约翰（John Kim）说：“你活到了今天。光是这一点，你就值得赞赏。”所谓肯定自我价值，是接受不妥协、也无可取代的自己。
试着问自己：“如果我在工作上不受肯定，我就没价值了吗？”
你的自我价值，早就已经存在，不会受到偶尔变动的成果或他人的评价而有所动摇。
其次，你要将自我肯定感的基础放在自己的行动目标、价值观、原则、使命等，以自己为轴心、可以自己控制的事情上，而不是放在别人或工作成果等容易变动的事物之上。
当你确实做好了自己该做的，这份自信能使你肯定自我的价值，成为你自我评价的主轴。
顺从自己的原则和使命，
自我肯定感就会提升。
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最难受的莫过于当我们怠惰并感到自责时，又受到了他人的指责。此时，我们的自我肯定感将大幅降低。
当你过于在乎他人的评价，就算只有一个人讨厌你，你对自己的评价也会大幅下降。在这种时候，自己肯定自己的价值，专注在你自己的评价轴上，是非常重要的一件事。
Q：不让自己被他人的评价牵着鼻子走，你怎么做呢？
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本文整理、节录自古川武士《打造理想人生的习惯大全：65个习惯开关，让你轻松戒掉坏习惯、无痛养成好习惯》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
