因为疫情戴口罩出门，许多人感觉自己的口臭加重了。
因为疫情戴口罩出门，总能听到一些人说，自己的口臭加重了，以前没觉得自己的口腔有异味。为何戴口罩后，会感觉口臭加重呢？
平时人们不戴口罩，即便有口臭，自己也感觉不到。但受疫情影响，人们戴上口罩出门，很多人一戴口罩就好几个小时，嘴和鼻子都在口罩里，处于一个比较封闭的环境，会放大口腔问题，这样鼻子就能闻到口臭了。
嘴里总觉得口臭，或是5种病在“预警”，趁早去查一下。
1、口腔问题
如果没有吃一些容易产味的食物，发现自己有口臭，最先考虑的就是口腔问题，如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，最好先去口腔科检查一下，并进行相应的处理。
2、感染了幽门螺杆菌
口臭也可能是感染了幽门螺杆菌，若伴有胃胀、嗳气、反酸等不适，最好去查一下是否感染幽门螺杆菌。如果感染幽门螺杆菌，可能是此菌在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，直接产生有臭味的碳化物。
3、肝功能下降
肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏功能下降，容易使体内毒素不能及时排出，而使血液中的尿液素氮、氨的比例升高，当氨经过呼吸道、鼻子、口腔排泄时，就会有一股儿特别难闻的臭味。
4、上呼吸道问题
当你呼出的气有一股臭鱼味、腥臭味时，可能是上呼吸道出了问题，比如感冒。呼吸道内分泌的含有蛋白质的黏液在咽喉、舌根，这些蛋白质分解后，容易产生腥臭味。
5、糖尿病
不难发现，身边有很多人患有糖尿病，而他们几乎都有口臭，那种口臭就像烂苹果的味道。糖尿病人出现口臭主要是因血糖升高，身体内胰岛素来不及分解，体内就会开始分解脂肪，就会发出一股烂苹果的味道。
如何改善口臭？
1、认真刷牙
避免口臭，坚持每天早晚各刷一次牙和舌头，避免食物残渣留在口腔内。
刷牙是对口腔的直接清洁，坚持每天早晚各刷一次牙，同时要刷自己的舌头，避免食物残渣留在口腔内。
2、多喝水，促进排便
平时多喝些水，补充身体水分，还能促进体内毒素排出；多喝水能刺激肠道，促进排便。有时口臭也可能是吃了一些不易消化的食物，堆积在胃肠道处，食物发酵产生气体，引起口臭。保证每天排便通畅，口臭能得到很大的缓解。
3、尽量选择一些不产味的食物
经常吃大蒜、葱等食物，容易使口腔有一股怪味。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
生活中有些人喜欢吃些产味的食物，如韭菜、大蒜、葱等，经常吃这些食物，也容易使口腔有一股怪味。
4、适量运动，提高代谢
平时适量进行运动，有助于促进肠道蠕动，利于粪便排出，还能促进体内毒素通过汗液排出，减少毒素积累，从而减轻肝脏解毒负担。
5、遵医嘱服用药物
对糖尿病者来说，遵医嘱服用降糖药是一件控制血糖的最有效方法。如果血糖长期处于较高状态，容易使血管、神经等受损，加速并发症的发生和发展。
责任编辑:莲心
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