胸痛是心脏疾病的常见症状，尤其是冠心病最为明显。
血管堵塞了，血液就不能顺畅的在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。下面总结的几种表现，前3个最危险，一旦出现务必及时就诊。
血管堵塞的7个征兆
1、突发胸闷
突发性胸闷，常见于肺动脉栓塞。如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到医院急诊。
2、胸痛
胸痛是心脏疾病的常见症状，尤其是冠心病最为明显。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15～20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
3、一侧肢体无力
这是中风的表现之一。突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可以伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。
4、水肿、尿量改变
腿部水肿，尿量改变，极有可能是肾动脉堵塞。肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。肾动脉狭窄还有可能导致高血压。
5、走路腿疼
下肢动脉拥堵会出现这种症状。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。如果下肢动脉拥堵，治疗不及时，会导致组织坏死，后果严重。尤其是糖尿病患者下肢病变的可能性更高，要引起注意。
6、下肢不对称水肿
这种症状多出现在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤患者身上，是下肢深静脉血栓。多表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。
7、突发低血压
突发性低血压，多是因为上肢动脉堵塞造成的。上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
最伤血管的习惯
1、长期熬夜
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
2、吸烟
烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
3、有氧运动少
久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。
4、情绪波动过大
积蓄坏心情，血管没精神。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。
日常生活中如何疏通血管
1、吃点血管“清道夫”
黄花草油酸成分化合物被誉为“血管清道夫”。清血管降血脂，这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果，有利于保护心脑血管健康。
当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
2、持续运动
长期持续运动，能改善心血管疾病患者的血管功能。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手，而慢跑、快走等缓和的锻炼，适合大多数患者。
3、每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，防治心血管疾病。
4、饮绿茶 少喝酒
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管，大量饮酒恐升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。
责任编辑:莲心
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