我们理当遵照春生夏长秋收冬藏的规律而行，这样自能达到延年益寿的功效。（图片来源：Adobe Stock）
今年立秋开始的时间为8月8日，结束时间则为8月23日。立秋除了代表着秋天来临之外，它又是怎么样的一个节气呢？在这段期间内，大家又得注意什么事呢？你就随小编一起来看看吧！
立秋又称为：交秋，它在二十四节气中排行第十三，约莫于每年8月7日到8月8日之间降临。立秋一到，即意谓着太阳抵达黄经135度，这时候的气候也已经不较夏天炎热，故立秋亦代表天气会日渐降温，大家能够欢乐地告别酷暑，喜迎凉爽的秋季。吴澄的《月令七十二候集解》即载道：“立秋，七月节。立字解见春。秋，揪也。物于此而揪敛也。”
只是，虽然说进入秋季就能免受热暑之苦，可是暑气难在一时半刻就全然消解完毕，民间大多还在承受着“秋老虎”可怕的余威。况且，由于各地气候不同，致使秋季开始的时间难达一致。从气候学上而言，凭着每五天的日平均气温持续稳定的下降到22度以下的第一天来作为秋季的开始。此外，中国较少有在“立秋”一到，就立即进入凉秋的地区。
古人将立秋分成三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”这意思是说：立秋一到，人们会感受到秋风起时的凉爽，毕竟秋风可与酷暑时期的闷热夏风大不同；秋季早晨一到，若观察大地，就能够瞧见白茫茫的雾气油然而生；秋季时期会出现感觉到秋阴而开始鸣叫的寒蝉。
提及立秋，不只是能让我们感察夏暑逝、凉秋至的事实，我们还会发现由于古人早将立秋视为夏秋交接的关键时刻，因此相当关注立秋这个节气。农人多半在立秋到来的前后，忙碌于插秧农事，倘若再迟一些，可就会害得稻作生育不良，致使日后的收成面临亏损。这全是因为二期稻作的生育末期若是遭遇低温，稻谷的充实度可是会大大地受到影响，连带牵连了谷物的收成量。
而民间流行的“雷打秋、对半收”、“雷打秋、稻仔像嘴须、甘藷像泥鳅”等农谚，则是说明了秋季雷电将不利于农作物的成长。
根据《管子》所载：“秋者阴气始下，故万物收。”我们可知，立秋是收成万物、阴气渐长且阳气渐收的节气，所以人体会出现阳衰阴盛的现象，故秋天以养收作为养生的主要原则。《黄帝内经･素问･四气调神大论》有载：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沈浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
古人认为，理应顺应四时之况来调整养生法则，当遵照春生夏长秋收冬藏的规律而行时，自能达到延年益寿的功效。
古人将立秋分成三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”（图片来源：Adobe Stock）
立秋习俗
立秋一到，各地纷纷进行立秋的主要习俗，例如：立秋节、贴秋膘、摸秋等。立秋节，又称作七月节。打从民国以来，各地农村多半会在立秋当天（不限白天或夜晚）举行预卜天气是凉是热的习俗。此外，民间还会进行奠祖、品尝西瓜等习俗。不过，为何立秋日要吃消暑的西瓜呢？其实古人认为立秋吃西瓜能够免除冬天以及明年春天的腹泻，还能让自己在秋季期间不生病，以利迎接寒冬。
不过，小编觉得最特别的，莫过于立秋当天流行用悬秤来称人的重量。大家喜欢拿立夏时的体重与立秋时的体重来相比。不过，为什么大家单单要拿立夏与立秋的体重对比呢？其实道理很简单！大家都知道，人在夏季往往没有什么胃口，在炎热的天气中，总会吃点清淡、简单又爽口的食物，就这样两三个月下来，身子不免减掉了些许的肉量，体重自然是变轻了。可是，胃口却又在秋风一起就又好起来了，就这样那边吃点好料的，这边啃点美味的，这样又不免在步入秋季时增加了点重量，把夏天削掉的部分通通给补回来了。因此，民间流行这时候秤重量。
至于，大家所谓的立秋习俗－－“贴秋膘”，指得就是在立秋这一天以各式各样的肉类来补补身子，例如：炖肉、烤肉、红烧肉等。说到这里，你有没有食指大动了呢？还是，你这几天已经享用过诸多美食了呢？
下一次的立秋时间
2020年的立秋：8月7日，黄历2020年6月18日。
