大鱼大肉、大量吃高脂肪和高胆固醇食物，对胃肠道黏膜易带来损伤，从而诱发大肠癌。（图片来源：Adobe Stock）
大肠直肠癌（简称大肠癌）的病人中，约有20％与遗传、基因有关，其余80％则跟肥胖、生活型态不佳、低纤高脂的饮食、年龄增长等后天因素有关。
大肠癌主要包括结肠癌和直肠癌，早期患者不会有明显的症状，只有达到中晚期时才会有腹部疼痛、腹泻和便秘交替存在和身体消瘦等，大肠癌的发生主要和4种因素有关。
大肠癌的发生与这4种因素有关 一定要尽量避开
1、长时间憋大便或者小便
现在生活节奏快，部分人群忙碌起来却没有时间上厕所。长时间憋便和憋尿，延长了毒素和有害物质和肠道接触的时间，里面的毒素会再次被肠道所吸收，对胃肠道黏膜来说简直是一种打击，从而增加了癌变的风险。
所以有便意时要及时上厕所，万万不可憋着，即使工作再忙也不能损害身体。
2、和遗传有关
大肠癌有一定的遗传倾向，凡是家庭中有大肠癌的人群，其子女的发病率比正常人高达三倍以上。所以有大肠癌家族遗传史的人群要做好防控，定期去医院做检查，养成良好的生活和饮食习惯。
3、不良的饮食习惯
大多数的大肠癌和饮食习惯有关，因为大肠癌是发生在消化系统的恶性疾病。长时间大鱼大肉的吃、总是忽略早餐、大量吃高脂肪和高胆固醇食物，对胃肠道黏膜带来损伤，降低其弹性，从而诱发大肠癌。
当身体缺乏纤维素时会延长粪便在肠道中停留的时间，粪便里面含有的致癌物质对胃肠道壁带来严重损害。另外，血吸虫卵在大肠黏膜中长时间沉积，会让肠道黏膜反反复复的溃疡，诱发了炎症，增加癌变的可能性。
4、慢性结肠炎
香烟中的焦油以及尼古丁会加附在肠壁上，不容易被排除。（图片来源：Adobe Stock）
当出现血吸虫病时会让肠道中炎症发生改变，肠道黏膜反复的溃疡和再生，对肠壁带来一定的刺激，从而诱发癌前病变。
大量吸烟、喝酒的人群患有大肠癌的风险会明显升高，因为香烟中的焦油以及尼古丁会加附在肠壁上，不容易被排除。
温馨提示
生命在于“运动”，保持科学规律运动，不仅能预防大肠癌，同时提高了免疫系统，促进胃肠道蠕动，帮助有毒物质排泄，防止毒素在肠道中的累积。平日应减少高脂肪高胆固醇的摄入，多吃高纤维素的食物，比如豆制品、蔬菜和水果等。
长时间吃动物内脏和猪油等高脂肪人群患有肠癌的风险会明显升高，因为里面含有的饱和脂肪酸会影响消化道。饮食方面以清淡容易消化为主，减少对肠壁带来的伤害。
