如果身体失调，血压下降，脑供血不足，就会出现眼前发黑、头晕现象。（图片来源：Adobe Stock）
血压是维持全身血液循环的原动力，决定血压高低的因素包括心脏收缩力的强弱、血液量的多寡及血管壁的阻力。长期高血压会造成心脏血管、肾脏及脑部的负担增加，导致种种严重的并发症，是大家所熟悉的。但是如果血压过低，出现姿态性低血压的情况下，血液输出量无法满足循环的需求时，也容易出现身体不适的症状。
姿态性低血压
什么是姿态性低血压呢？指的是由平躺的姿势改为直立时，血压明显下降（定义为收缩压下降大于二十或舒张压下降大于十毫米汞柱），产生的症状包括头昏、头疼、视力模糊或暂时性视觉消失、虚弱、嗜睡，甚至昏厥。
可能很多人都有这样的经历：早上起床，站起来时，会突然感到眼前发黑，头晕目眩。这是怎么回事呢？在医学上有一个特有的名词“姿态性低血压”，这种情况在临床上很常见，但是该怎么改善呢？
所谓“姿态性低血压”，指的是人原本为蹲着或躺着的状态，但是突然起身成为站立状态时，血压会突然下降，同时会伴有脑缺血的症状。但是随后采取平卧位的状态后，血压会慢慢上升，眩晕感也就消失，当然，也存在平卧位时血压降低的现象。
站立时，在重力的作用下，人体下肢储血增加，流回心脏的血减少，心排血减少，上身的血压就会下降。而正常情况下，在神经的反射调节作用下，会导致周围血管收缩、心率加快的现象，这样就会促进周围静脉血回流加强，儿茶酚胺分泌量增多，上身血压升高。但是，如果身体的代偿机能失调了，上身的血压就会下降，一旦收缩压突然下降了50毫米汞柱，脑供血就会不足，出现头晕的现象。
5招迅速回升血压
晨起血压突然下降，眼前突然眼前发黑，多数情况并不需要吃药，可以尝试以下5种升压方法：
1、用力握拳30～40秒，或者手紧紧握住毛巾。
2、抬高下肢来增加静脉回心血量，提高心输出量。
3、慢慢地改变体位，但是在改变体位的时候要注意，动作一定得缓慢。
4、如果是在床上，那么可以抬高床头，减少压力性利尿。
5、马上喝一杯水可以让血压在5～15分钟内回升。
平时还可以适当补充盐分，例如在膳食中把钠的含量提高至10克。当然，无论是早上起床，还是蹲下起来，如果感到头晕，不一定都是“姿态性低血压”，也有可能是贫血，或者其他疾病，还是去医院检查一下为好。
责任编辑:莲心
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