夜尿次数达到3次或者是3次以上，就要注意肾脏的健康了。（图片来源：Adobe Stock）
肾脏是人体的重要器官，可以帮助我们把体内的代谢产物排出去，相当于是净化我们体内的两个重要工厂。但因为人们患上了各种疾病，甚至是癌症，让它也受着煎熬。
尤其是对于高血压患者来说，再加上有吸烟喝酒的习惯，伤肾的程度是非常大的。为什么这么说呢？在一项流行病学的研究上发现，高血压人群会因为血压波动的影响，让肾脏健康受到伤害，诱发慢性肾脏疾病。
在这个基础之上，诱发尿毒症的机率甚至是能够排到第2位。因此，为了更好的保护我们的肾脏健康，身体出现以下这几种症状，赶紧检查肾，别让它发展为尿毒症。
肾脏出问题的警讯
1、水肿
肾脏健康顾然重要，但很多人会因为不良的生活习惯，让肾脏的健康百受折磨，因为熬夜、憋尿、乱吃补药等等坏习惯，让肾脏的健康受到危害。
如果身体长期出现水肿的现象，要赶紧检查肾，因为水肿是一种肾脏不好的表现。肾脏是负责机体代谢的器官，也会调节我们体内的平衡，让我们通过排尿的方式排出机体新陈代谢产物，但如果它出现了问题，水分不能及时排出，在体内堆积过多，也就出现水肿的现象了。
2、夜尿增多
在晚上临睡觉之前，如果喝了大量的水，确实是会增加晚上夜尿的现象，但如果不是这些原因，还是出现了多尿的表现，每次夜尿的次数能够达到3次或者是3次以上，就要注意肾脏的健康了。
当肾脏的生理功能出现失常，或者是发生了病变，如果不及时治疗，反而会让这种慢性的肾脏疾病，增加发生尿毒症的机率。
3、泡沫尿液
在某种意义上来说，尿液是可以反映身体健康程度的。那么，有很多人疑惑不解，说是不是出现泡沫尿，就是身体不健康的表现呢？
事实上，泡沫尿在正常的情况下也会出现，如当我们在一顿饭当中食用了大量的脂肪高、热量高的食物，或是我们在剧烈的有氧运动后，以及长期的久坐久站等等，都有可能造成这种现象。
在这种现象下，一般的情况下，出现后会在很短的时间内泡沫就消散了，但是如果长时间泡沫不消散，就很可能是一种蛋白尿的现象，赶紧去医院检查一下自己的肾功能吧！
预防肾病的方法
预防肾病，平时饮食要少盐、少油、少糖，做到血糖、血压与血脂的控制，维持理想体重，可保护自己远离肾病的威胁。
同时，饮食要保持多纤维、多蔬果、多喝水的健康饮食习惯，维持排便、排尿顺畅，以降低肾脏的感染风险。
责任编辑:莲心
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