经常按摩穴位可散寒、补肾益气,缓解不适症状。(图片来源:Adobe Stock)
寒冷的冬季容易关节疼痛及手脚冰凉等,按摩穴位可散寒、补肾益气,缓解症状。
1、命门穴
在第二腰椎下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状。此穴为补肾、散寒的常用穴位。
操作方法:用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在穴位上,直线来回摩擦,每日1~2次。
2、神阙穴
在肚脐中央处,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”。按摩此穴可生发一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的功效。
操作方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。
3、关元穴
位于腹正中线上、脐下3寸处,为人身阴阳元气交关之处,故名关元。按摩此穴具有温肾、散寒、益气的功效,并且能大补元阳,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。
操作方法:擦法方式,以透热为度,每日1~2次。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。