很多人都认为方便面是不健康的食物。(图片来源: Adobe stock )
现代人爱吃方便面，并不只是因为方便面煮起来快速又方便，因为这些年来随着消费者的喜好改变，如今方便面推出越来越多的口味，让喜欢尝鲜的消费者看到新口味的方便面时，就忍不住乖乖买单，虽然很多人都认为方便面是不健康的食物，但其实很多关于方便面的“传闻”其实大家都误解了啊！
以前常听说方便面之所以可以放那么久，是因为放了大量防腐剂的关系，但其实根据食品添加物的规定，面体食物并不能添加防腐剂，所以大部分的方便面都会“先蒸煮后油炸”来达到杀菌的效果，而油炸还能使方便面脱水，使得残存的微生物无法繁殖，降低物品腐败劣变的情形，而达到延长保存期限的效果。
虽然澄清了方便面没有放防腐剂的谣言，但因为面体属于油炸物，加上调味料往往高油又高盐，所以民众在烹煮方便面时最好可以自行加入青菜和鸡蛋增添营养，并且减少酱料的摄取，才不会对身体造成不必要的负担喔！
至于另一个方便面的传言，就是好吃的方便面都要泡“3分钟”这件事了！
以热水冲泡3分钟即可食用的概念是来自安藤百福的概念，他不仅是方便面的发明始祖，也是日本知名方便面“日清”的创办人。1958年在他人生潦倒一时之际发明了方便面，发现用棕榈油将已经煮熟的面条硬化，再压制成块，等到要吃之前再用热水冲泡，把外层的棕榈油溶解了，面条自然就软了。而他在好几年间不断试验和研究的过程中，察觉了3分钟所代表的意义。
但日清公司在近期却透露“其实比较细的面1分钟就可以泡好了，但最大的调味料是空腹，等3分钟的空腹感最高，面吃起来比较好吃。”公开了原来方便面要等3分钟这件事，其实只是一个心理战略！
原来安藤百福在研究方便面的过程中发现，当你等待这3分钟，你会觉得方便面更好吃。因为在这短短3分钟内，你会受到方便面的香气吸引，外加你本来就肚子饿了，就会让人特别期待，在吃的时候就会觉得格外好吃，这是一个人在面对食物时，期望最高的时间。
