排毒又容易买到,效果又好的水果你吃过吗(图)
桃子具有养阴生津、润燥活血的功效。(图片来源:pixabay)
我们平时吃得太多,脂肪就容易囤积;吃的食物进入胃里消化后会转变成身体需要的营养物质,过多的营养身体用不上了就会转变成脂肪。当身体需要营养物质时,脂肪也会消耗,分解转变成其他物质,自然就会减少。
有很多女性想尽办法排毒,如吃药、浣肠等,不但花钱受罪,效果还不好。很多排毒方式都缺乏科学性,多半是商家的行销手段而已。其实最好的排毒方法就在你的手边,它既安全又经济。
水果中含有丰富的维生素A和维生素C,而且水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可或缺的。每天吃适量的水果,既排毒又防癌。
要尽可能吃季节性水果,因为不当季的水果往往是催熟或用保鲜剂保存的,对身体会有负面影响;水果不能替代正餐,但是在用餐前半小时吃,可以让正餐少吃一点,达到减肥的作用。当然,早餐搭配适量水果是可以的,只要别太凉、太多就行。
对爱美的女性来说,这些水果是最排毒、也是最容易买到、效果最好的水果:苹果、桃子、香蕉。
1、桃子
桃子的桃肉味酸甜,具有养阴生津、润燥活血的功效,多吃桃子,可以促进新陈代谢,对便秘也极其有效的。其所富含的果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉淀,预防皱纹。
另外,桃子中还含有大量的维生素B和维生素C,能促进血液循环,使肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上摩擦和按摩,然后再洗净,此一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。另外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的好方法之一。
2、苹果
苹果降火排毒,有助减肥。(图片来源:pixabay)
“每天一苹果,医生远离我,”这是我们常挂在嘴边的健康忠告。其实不只是苹果,每天吃其他任何水果都对健康大有裨益。水果含有人体三宝,也就是我们说的三“素”,即维生素、微量元素、纤维素,这些营养成分不仅对我们的健康很有好处,还能生津排毒。
苹果降火排毒,有助减肥。吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒大有好处。尤其苹果中的半乳糖荃酸非常有助于身体排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
吃苹果还非常有饱腹感,可以适量减少正餐的摄取量。建议早晚吃,最能排毒。
3、香蕉
香蕉向来有“快乐水果”的称号,心情好也是美容保养,调节内分泌的关键,只有身心愉快,才能散发活力。香蕉含有一种物质,能够帮助大脑产生使心情变得愉快的元素。
另外,香蕉富含膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,所以香蕉对预防便秘、上火引起的腹泻、咽喉肿痛等病皆有效果。
还有,我们想要让体内的肠胃蠕动能够顺畅,那么在平时就可多吃蔬菜水果来补充纤维质,若担心不足,可多增加全谷类食物的摄取,如全麦面包、糙米、杂粮类的补充,可刺激肠胃的蠕动。另外比菲得氏菌、优酪乳、优格可获得益生菌,对身体的肠道也有帮助。
来源:中国禁闻网
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 陈敏尔入常还接班?习或不给任何人机会(图)
- 港媒:十九大重新断代 顶层人数有变(图)
- 港媒:孙政才曾带头对习近平投反对票(图)
- 十九大传六常委名单 一人待定背藏阴谋?(图)
- 房峰辉去职迷雾笼罩 或将爆冷?(图)
- 未知真假 网传王健林一家在天津机场被截回(图)
- 港媒:中部战区副司令史鲁泽被逮捕(图)
- 让戈尔巴乔夫震惊的苏联总统密档!(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 正负消息同出 如何解读香港经济怪现象?(图)
- 又一名波音吹哨人突然死亡 两个月内第二起(图)
- 讲好新闻自由故事 不如做好三件实事(图)
- 美高官将访台参加总统就职 并密切关注中国行动(图)
- 加大LA分校爆冲突遭清场 哥大被捕者近半不是学生(图)