一、脚湿才健康
呵护脚才能精气充足、延年益寿。（网路图片）
脚根，精气之根”，说明脚是人体精气的源头。所以，脚好才会长寿，学会保养脚、呵护脚才能精气充足、延年益寿。
1、脚出汗是末肢血液循环好
脚是人体的末肢，有第二心脏的称呼，但是却距离心脏最远，血液循环差，承担着整个人，工作负担重。所以，血液循环好不好看看脚就知道了。
而脚流汗，说明血液循环好，血液将人体的水分运输至脚部毛孔排出，有利于健康。
2、脚出汗减少寒气入侵
“手脚冰凉”差不多是女人的身体情况的代名词了，基本寒性体质的女人都有这种症状。俗话说“寒从底来”
脚冷会造成女宫寒、体弱、气血郁结、肾气虚，所以，脚热、脚暖、脚出汗等全是抵御寒气入侵的表现。
尤其是女人，只要不是基本造成的脚出汗，都是一种健康的表现。
3、脚出汗保护皮肤，减少皲裂
人体的汗水也是一种护肤剂，冬季脚部出现皲裂、干燥等症状，都会困扰着女性。而这些都和脚部血液循环差、不出汗，导致皮肤失水造成的。
脚部温暖出汗，首先，汗水通过毛孔排出，可以滋润皮肤，缓解干裂情况，使脚部皮肤柔软。
其次，汗水可以乳化皮脂、软化脚部皮肤角质层，使脚部皮肤润泽。
4、脚出汗可排毒
脚部血液循环差，很多毒素难以被血液运输至排毒，所以容易造成脚部毒素堆积。这也是为什么很多女性在脚部出现瘙痒、红肿、丘疹等等，都是由于毒素没有被及时代谢掉造成的。
脚出汗是最好的一种排毒方式，一方面促进血液循环，加速毒素的代谢和排除。另一方面，脚出汗可以排泄体内寒气，减少疾病的发生。
二、如何保护脚部
1、多运动，让脚出汗
现代人出汗的方式多是被动出汗，上下公交车、晒太阳等等，这样虽然也是出汗，但是并没有达到排毒、养肤的要求。所以，还是需要多运动，促进脚部的血液循环，加速排毒。
2、泡脚
泡脚一方面可以促进女性脚部的血液循环，加速排毒，排出体内寒气，减少疾病的发生。另一方面，泡脚也是一种清洁皮肤的行为，可以减少脚部细菌的滋生，保护脚部皮肤不被细菌破坏。
3、脚底按摩
想要身体健康，促进血液循环，最好的办法就是进行脚底按摩。一方面，可以促进血液循环，疏通人体气血，加速毒素的排泄。另一方面，可以刺激细胞活力，延缓衰老，加速新陈代谢，调节内分泌，恢复退化脏器功能，提高免疫力。
三、脚部保养禁忌
1、忌穿小鞋子
经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
2、忌对脚部干燥不作处理
尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。
