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冬季里一波波冷气团报到，让一些容易手脚冰冷的人大感吃不消。中医师黄景军指出，天气冷，人体新陈代谢速率相对减慢，血液循环不佳，身体能量不足以供应到四肢末梢，就容易引起手脚冰冷；年长者、妇女及文案工作者，由于体虚气弱，更容易出现此种状况，若适时运用中药调理就可改善。
1、参归姜母茶
材料为：党参3钱、当归1钱、老姜4钱、白术2钱、炙甘草2钱，以600CC水滚10分钟即可。有益气活血作用，适合阳气不足、体虚气弱的年长者，及文案工作者饮用。
2、温阳活络茶
材料为：黄耆5钱、桂枝3钱、当归2钱、芍药2钱、老姜4钱、炙甘草2钱，以600CC水滚10分钟。能补气通阳、养血除痹、温暖四肢，适合气血不足、四肢不温的妇女。
两帖茶饮虽可改善四肢冰冷，但心脏病、高血压和急性肝、肾炎等患者千万不可以常喝。还有，这两帖茶饮都加了当归，特别注意煎煮时，要延后到熄火前5分钟才加入，以免肠胃虚弱者喝了以后腹泻。
此外，黄医师提供一款暖冬洗足方，怀孕、高血压、心脏病等不适合泡温泉者，不妨改用泡脚的方式来暖身，材料有：桂枝3钱、木瓜3钱、秦艽2钱、防风2钱、防己2钱、伸筋草2钱，以3,000CC的水煎煮，趁热浸泡冷足，有祛风寒湿、温经通络的功效。
来源:看中国
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