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俗话说，人老脚先老。为什么这么说呢？因为阴脉汇于足下，聚于脚心，所以，脚又被称为人的“第二心脏”，要想让第一心脏好，就应该时刻保护好第二心脏。现在有些人对自己的心脏很关心，对自己的脚却很漠视，这就吃了大亏。因为，很多心脏的问题，都可以透过脚来解决。
泡脚的好处
有一位女性，四十岁左右，举止优雅，谈吐得体，她是一家旅行社的老总。她说自己每到秋冬季节就会手脚冰凉，血液就像凝滞了一样，浑身上下都感觉僵硬，更令她害怕的是，每到这时，她的心脏就会发紧、憋闷，喘不过气来。几次去医院检查，心脏也没查出什么毛病。我发现她人很瘦，而且脸上还长有褐色的斑，请她伸出舌头，只见整个舌质的颜色比较暗淡，还有一些点状的斑点。于是，我就明白了，她这是血虚。不过，她的血虚不是因为血不足，而是因为血淤。血淤积在身体内，正常的血液运行受阻，心脏得不到充分的供应，所以，她就会憋闷、喘不过气来。
其实，很多心脏的问题都可以透过脚来解决，心脏需要温暖，脚也需要温暖，心脏温暖了，才能给身体提供血液；脚温暖了，才能给心脏提供血液。
解释完之后，我对她说：“这样吧，你每天晚上泡脚时，在热水里加一些红花。一个月后再来。”红花味辛、性温，归肝经和心包经，它具有活血化淤的功效。《本草汇言》说：“红花，破血、行血、和血，调血药也。”
不到一个月，这位女士又来找我了，我见她脸上的斑淡了很多，就对她说：“怎么样，好些了吧？”她笑了笑：“你怎么知道呢？”我说：“从你脸上的斑看出来的。”她有些惊讶了：“我脸上的斑与心脏有关系吗？”我说：“你脸上的斑与心脏有没有关系不好说，但与你的淤血有直接关系，我让你晚上泡脚，就是要疏通肾、肝、脾三条阴经，加一些红花是为了活血化淤，淤血被化掉了，你脸上的斑就会逐渐消失。同时，淤血化掉之后，身体内的血液循环顺畅，血就充足了，心脏供血正常了，你就不会憋闷了。斑是什么？斑就是淤血在皮肤上的表现。”
听完我的话，这位女士十分高兴，她没想到，中医不仅能治病，而且还能美容。
晚上泡脚对身体最好
泡脚一般应选择在晚上，因为从下午五点～晚上七点，这是肾经的活跃期。选择在这个时期泡脚，可以疏通肾经，促进肾的生血功能。同时，肝经的活跃期是从凌晨一点～三点，你在傍晚泡了脚之后，肾生成了足够的血，肝就能充分发挥自己藏血的功能。肝肾的功能正常了，人就会睡得香。
泡脚的时候，水温不宜过高，否则会使血液急速流向下肢，导致脑部和其他脏器供血不足，出现头晕、胸闷或者脚部血管过度扩张。尤其是气血两亏的人，虽然泡脚可以补血，但如果水温过高，反而会在短时间内导致血液向足部聚集，引起其他脏器缺血，加重气血亏损的症状。
泡脚一般泡到身上发热、微微出汗时就可以了。可能有的人有疑问，为什么我泡脚以后，上身不出汗，下身出汗？如果泡脚以后出现这种情况，说明你肾寒，可以在泡脚的时候，一边喝些姜糖水或热开水，一边泡脚，坚持泡一段时间就可以改善症状。可能还有的人泡脚后，上半身发热，下半身却不出汗，这是气虚的表现。一般坚持泡脚一段时间后，症状也会得到有效缓解。
