【看中国2014年02月21日讯】微信上，一朋友说，她整理衣服时，在一件很久不穿的衣服中发现200元钱，非常高兴，就跟捡到钱了一样。——生活中，快乐似乎就是这么简单，但很遗憾，对于现代人来说，能让我们惊喜、快乐的事，越来越少。很多人在抱怨生活无趣、工作无聊、婚姻鸡肋。
老一辈的人总说，现在的生活，别提多好了，这是他们曾经想都不敢想的。
那么，我们产生疑问，快乐到底都去哪儿了？
说到这儿，让我想起小时候的一件快乐的事：我的一位姑奶奶，她们家屋前有几棵桃树，那年夏天她送来一蓝子桃，我们小孩子别提多高兴了，因为，那时的生活条件，吃到桃是意想不到的事，一家人欢笑着分享那些桃，那桃吃起来甜美异常，至今难忘。想想现在，不知道吃过多少桃，而桃也比那时好，可是，又有几次留下快乐的深刻体验呢？
你会发现一个现象，每个人，随着时光，长大，青年，中年，老年，时间越走越远，所有人能想到最快乐美好的时光，往往都是小时候，这是为什么呢？有的人说，因为小时候无忧无虑；有的人说，因为小时候简单天真。
总之，无论如何，对于很多人来说，时光带给我们成长，但，似乎同时也带走了我们的更多快乐，我们越长大，越成熟，快乐似乎越来越少。
快乐真的在远离我们吗？快乐真的是时光带走的吗？事实上，这一切的发生，只是我们心灵内在的变化造成的而已，生活总在越来越好，美好一点点靠近我们，只是，随着长大，我们被物欲迷惑了心眼，越来越看不见，感受不到，越来越麻木而已。
当我们深入了解，就会发现，我们生活之中，很多快乐和美好，与事件本身关系不大，最关键的是，那个快乐的事给我们带来了意想不到的惊喜。也就是正向的意外。就是说，一件让我们感觉到正面的事，在我们想不到的时候发生了。这时，我们就会因意外收获而快乐。
比如说，我那位朋友的例子，如果她一直记得在那件衣服中装着200元钱，过了很久，她在整理衣服时，把钱拿了出来，这能给她带来快乐吗？显然不能。所以，快乐与事件本身的关系不大，而与我们的心理预期有直接关系。也就是说，我们要让生活中的快乐多一些，就是要降低、减少自己的心理预期。这就如我们常提的一句话：健忘是福。当然，这个健忘，原本是指忘记不好的事，而我们在这里却强调它：多多清空内心的期望。
快乐都去哪儿了？快乐都被我们形形色色的过多期望吞没了！
你想让自己的生活快乐一点，轻松一点，幸福多一些吗？学会适当降低自己的期望吧！学会清理过多的期望吧！所谓：“尽人事，听天命”，多努力做我们该做的努力，少一些期望，便能多一些努力付出的快乐。生活中如此，工作中也是如此。
同样的，在你的婚姻家庭中也是如此，当你放下过多对于爱人、家人的期望，而是多一些付出、关爱、照顾、理解，支持，便能多一些快乐、幸福、温暖和祥和。
适当的期望，给我们不断前行的动力，然而过多的期望，却给我们本自美好的心灵，以及本自快乐幸福的生活戴上冷酷、阴沉的枷锁。
说到底，就是放下我执。少一些“我认为应该……”，多一些积极的行动，你自然能收获越来越多的快乐。因为，当你放下了我执，生活中每个发生，对你来说，都是意外的惊喜，都是上天的恩赐，而你的生活更是一个礼物。
来源:智慧身心健康网
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