初春是一个非常特别的时期，人体各类功能处于下降的时间段，如果采用各类功能膳食的补充，有益身心。
温补肾阳：山药炖乌鸡
做法：
1、乌鸡一只，去内杂及头爪，切块洗净放入沙锅内加水煮沸，去浮油，调入黄酒及盐少许。
2、取文火炖至七成熟，投入去皮切块的山药250克，炖熟分次食用。
山药有补髓填精、强筋健骨之功;乌鸡性温味甘，有温肾益气、养心安神、调经活血之功。
补充维生素：豉椒牛肉炒大白菜
材料：牛肉200克、大白菜250克、青椒50克、葱段5克、豆豉10克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、糖、胡椒粉、米酒、生抽、生粉、花生油各适量。
做法：牛肉洗净切片，以盐、生抽、花生油拌匀备用;辣椒去籽，洗净切件，以菜油拌匀备用;豆豉洗净剁碎，加入生抽、糖、胡椒粉和适量水，拌匀备用;开锅下油，爆香拍蒜和葱段，放入牛肉翻炒，攒少许米酒，加入辣椒、豆豉继续翻炒，最后调味勾薄芡即成。
抑癌抗癌：粟米红萝卜焖鲜鲍
材料：鲜鲍5只、粟米200克、红萝卜100克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段10克，姜汁少许，盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。
做法：鲜鲍处理好洗净，划花刀后以姜汁、酒稍作出水备用;粟米洗净切条飞水备用;红萝卜去皮切件备用;开锅下油，爆香拍蒜和葱段，下鲜鲍翻炒片刻，然后加入适量鸡汤和粟米、红萝卜以及少许生抽，调味后中火焖至材料熟透即成。
清肝明目：益母草猪肝
材料：益母草10克，红枣10颗，猪肝200克，料酒、盐、酱油、红曲、葱、味精适量。
做法：
1.益母草洗净，加水煎熬，取药汁50毫升。
2.红枣去核洗净，切成薄片，煮熟。
3.猪肝切成薄片，用料酒、盐、酱油腌几分钟，入油锅大火爆炒到变色，放入药汁、红枣、红曲、葱、味精翻炒几遍即可。
来源:家庭医生在线
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
