移民加拿大，现实和期待的差异导致困惑，以平常心对待适应期，调整出新的人生观及价值观。
移民生活如人饮水，冷暖自知。离开熟悉的环境，放下已有的社会地位、经济利益及已经建立的社会关系，举家迁移到陌生的国度，其动力该起因于坚信未来生活更美好。
对于重新面对的新环境及生活，调适的方式及适应的情形因人而异。来到加拿大，一切生活回归简朴，可以享受异国风俗民情，体验别样生活情趣，调整出新的人生观及价值观。
移民生活并非都是诗情画意。因为有憧憬和期望，当现实与期待呈现差异时，就会有感到失落、沮丧。飘洋过海，来到一个生活习惯、价值观念、经济环境、社会规范及人际关系完全不同的国度，语言障碍、就业不易、文化差异、子女教育方式改变，还有“空中飞人”，两地分居带来的婚姻困扰等等，时时、处处冲击人的心灵。或重建新环境，以求适应；或适应失败回流；或万般无奈，不得已留下来继续痛苦的生活。
现实和期待的差异导致困惑
容先生在国内学美术专业，在政府部门工作，工作清闲，收入稳定，一张报纸、一杯茶就消耗半天。10年前通过太太办技术移民来到加拿大。他太太学的是英语专业，移民后语言没有问题，很快就找到工作；而容先生没有一点英文基础，45岁了，重新学来不及，无奈只好到工厂打体力工。
后来因为婚姻遭遇变故，容先生形单影只，身边又没有亲朋好友，年龄又大，国内既没有工作，人际网早已淡化，回去几乎不可能，只能无奈在这里耗着。
容先生说：“如果仅仅是找份工作维持生活问题不大，主要是精神上的苦闷，觉得生活没有意义。”
冯女士在大陆是眼科医生，刚来的头几年，因为不习惯，成天抱怨，觉得多伦多简直是个大农村，根本无法跟国内大都市相比。也没有什么娱乐生活，朋友又少，还不能经常见面，大家忙于工作、挣钱，不像国内随时可以呼朋唤友。
于是冯女士经常抱怨加拿大生活很闷，单调乏味，想回中国。同事、朋友劝说她：“每个人刚来时都是这种感觉，5年以后，你就不想回了，相反，你会觉得在中国生活已经不习惯了。”她一面抱怨，一面抱着期待心情，过着“食之无味、弃之可惜”的移民生活。
一位大陆外科医生，花了近4年的时间办移民，终于拿到移民纸，带着全家登陆多伦多，在士嘉堡住了4个月后，草草得出结论：这里不如中国。于是作出新决定：回流。他还没有来得及深刻的了解加拿大，也不想去了解，又举家迁回原地。
期望值低失望也少
梁先生在国内是水利工程师，移民加拿大12年了。他说：“我现在50多岁了，能发展的空间有限，因此就不会计较移民是否影响了个人发展。但我的孩子在这里的教育、就业都很受益，他们这一代有了更好的环境，这一点就足够了。”
“如果在国内当总统，当然不会移民了；而生活在社会最低层的农民和工人，他们往往没有办法移民。少数人历尽千辛万苦，办难民、或偷渡来的人，他们绝对没有这些抱怨，他们会觉得这里简直是天堂。往往能移民海外的是那些在国内收入较高，工作环境不错的人。已有的一切在加拿大得不到承认，这才是问题的根本。因为达不到自己的期望，所以失望，抱怨。”他说。
亚特出国前在电脑行业已经很有成就，他说自己出国的目的是为了更好地回去，因此，国内的房子、钞票、工作都没动。
亚特太太过来以后情况发生了变化，先后生了两个小儿子，大儿子也在加拿大上大学。举家再回中国生活的可能性很小，自然安下心来。因为没有比较，也就没有新移民常有的失落和抱怨。
面对现实 调整心态
李先生出国前在国内一家科研部门工作，有钱有地位。因为太太要移民，无奈只好跟随。过来后，太太和孩子很快爱上这片土地。他们喜欢这里优美的自然景色；善良、友好的人们；宽松的学习环境，让孩子能更健康的成长。
李先生的太太认为，这里生活简朴、自在，没有太多应酬，一家人有更多时间呆在一起。不像在国内，都有各自的社交圈子，平时几乎很难有机会一起在家吃饭。表面看起来热闹，其实很累，这里的生活方式更健康。
头几年，李先生很不适应。因为找不到合适的工作，满肚子学问全无用武之力。于是经常发牢骚，几乎每个星期都要跟太太吵几次，以发泄不满情绪。时间长了，太太也有自己的委屈，于是互相埋怨，争吵不断。
好在李先生一边发泄，一边着手调整自己：“既然不能回去，与其成天怨天尤人，还不如安下心来，重新给自己定位。”
李先生学过建筑设计，他决定根据自己的特长开创自己的生意。于是考了地产经纪牌照，组建一个装修队，开始向房地产方面发展。几年努力下来，生意已做得初具规模。
随着慢慢适应加拿大生活，李先生也发现加拿大有许多在中国没有的好处。“这里地方大，环境好，不像国内那么拥挤，城市里到处人山人海，哪怕一块小草坪都坐的满满的。”
“这里可以自由自在选择生活方式，没有人去攀比。做生意很自由，只要不违法，想怎么做都行，这些在国内很难想像。国内做什么都牵扯人脉关系，有很多无形的压力。现在觉得移民是个不错的选择。”他说。
了解移民心态 平稳度过适应期
家和专业辅导中心总干事区慕启说：“通常移民会经历4个阶段。第一阶段是蜜月期。新来乍到，什么都新鲜、新奇，到处旅游，走走看看，很高兴，也很兴奋。这一阶段持续的长短因人而异，1天、1周、几天、半年不等。”
“第二个阶段是抱怨期。移民后面临要找工作、孩子上学、买房子、去银行贷款等，一旦深入生活，遇到的任何一件不愉快的事都可能终止蜜月期，开始抱怨。比如，有人在国内只要有自己的银行帐户，就可以拿到钱，在这里即使有信用卡也不代表能借到钱。有的人在国内工作职位高，而在这里不被人承认，感到沮丧，开始抱怨，认为还是以前的生活更好，开始怀疑移民的动机，甚至动了打道回府的念头。”他说。
区慕启说：“抱怨期也是因人而异，持续半年到2、3年都属于正常现象，也有的人持续8、9年，甚至10年，还在抱怨，一谈起移民就愤愤不平：‘我是为了孩子才呆在加拿大，我才不喜欢这里。’这已经属于问题心态了。”
“第三阶段是接受期。随着对加拿大的了解加深，开始认同这里的社会制度，觉得加拿大的政策也很正常，税收重也合理，应该缴税；同时想方设法利用这里的制度、政策进行自我改善、发展。”他说。
“第四阶段是投入期。此时孩子也大了，他们将在这片土地上成长、发展，认为这里才是自己的国家，开始关注国家的前途、未来，积极参与投票，对国家的政策、制度以主人翁的态度关注。此时回中国只是当作旅游，认为加拿大才是自己的家。”他说。
区慕启说：“因为每个人移民目的不同，每个人的状态也不同。有移民心态很正常，任何人转换生活环境都会有反应，无论中国人还是外国人。差别必定存在，抱怨一定存在，只是要明白：不公平、不合理的事情在哪都有，歧视在哪个地方都存在，关键是要有一个平和的心态，平静的对待生活中发生的一切。要坚信，加拿大毕竟是一个相对合理、公正的国度，任何问题、任何麻烦都可以在这里找到解决的办法。”
