发表时间: 2012-07-30 14:20:01作者:黄子伦
吸烟的危害众所皆知,但最新研究指称,若不运动当个“不动族”,和吸烟一样致命!据统计,目前全球由于缺乏运动而死亡的人数,已经和吸烟致死的人数相仿。
该份发表在英国权威医学期刊Lancet上的研究估计说,大约三分之一的成年人,因为没有充足的运动,导致每年有530万人因而死亡。专家们也认为,因心脏病、糖尿病、乳腺癌或结肠癌等疾病死亡的病患者中,每10人便有1人是因缺乏运动而患病的。
研究人员称,缺乏运动的问题如今已经相当严重,应该被当作流行病来治疗。对付这个问题需要从新的角度思考,要对公众警告缺乏运动的“害处”,而非只提醒他们运动的“益处”。
而学者认为,各国政府需要找出令运动变得更方便、更便宜及更安全的方法。研究建议,成年人每周应进行150分钟温和运动,如快走、骑自行车或园艺活动。
研究发现,高收入国家的民众是最不活跃的人群。然而,也有部份人士对研究将吸烟及缺乏运动相比较表示质疑。他们指出,虽然因为吸烟及缺乏运动而致命的人数相当,但吸烟者在总人口中的比例远远低于缺乏运动的人数,故此吸烟显然更危险。