一眼望去满桌佳肴，此时若食欲大开，那么筷子将会像乱枪打鸟般横扫全桌。接下来肚子饱饱，心里却后悔满满，毕竟上了年纪不宜暴饮暴食呀！所以在下箸前半小时，吃个水果、喝杯茶水止个饥，变成我品尝美食的第一个步骤呢！
通常不管是大宴还是小酌，第一筷总是海鲜类。因为生熟味道都鲜美的鱼虾蟹贝，除了拥有优良蛋白质让你变聪明外，鱼油中也饱含丰富的DHA可通血路，一举两得下，海鲜成为筷子的最爱。
再来就是维生素的补充，青菜沙拉样样夹，只不过尽量不要油，若是非得从油中捞起，那就让筷子在空中停留五秒钟，油滴光再吃吧！
最后常夹的就是炖煮卤炸都美味到爆的肉类，肉类虽是专家们最不建议，但此时肚子已经微涨，所以吃的也不多，可以趁机慢慢品尝鲜嫩多汁的肉食呢！
海陆双吃、荤素都吃、但一定要均匀适量吃，所以我的筷子常常什么都夹呢！
来源:元气周报
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