停经症候群 接受它 处理它
身为一位女医师,我能深切的体会,女人的一生其实是非常辛苦的,除了要面对「月经、带下、怀胎、生产」,每一关的折磨之外,还得面临更年期所带来的种种不适、多种疾病的发生风险,以及年华老去的恐惧,所以我常常跟病人说,从现在开始,就多爱自己一点吧。
更年期是几岁出现才不算太早呢?《黄帝内经》中的《素问.上古天真论》指出:「女子二七天癸至,…七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。」这段话说明了女孩子在二七(14岁)时,初经来潮(天癸指的就是月经);在七七(49岁)时,肾气衰败而停经,失去生育能力。
只是随着时代的改变,许多例如家族遗传、营养状况、生产次数、职业、情绪压力等因素,都可能改变更年期出现的时间点。
请求协助轻松度过更年期
美君(化名)今年满42岁,去年九月底之后,月经就没有再来,因为她的月经一向都不太准,她也不以为意,直到一月初才到妇产科就医,当检查出来,医师宣判她已经进入更年期,叫她准备开始吃荷尔蒙补充剂时,她当场痛哭失声,后来想试中医调整体质。
除了要求她改变生活作息,放松心情,并用补肾的方剂,如济生肾气丸为底,加上强化卵巢机能的二仙汤,与活血暖子宫的单味药,如香附、益母草交互使用,再辅以每周一次的针灸治疗,配合服用大豆异黄酮补充植物性荷尔蒙,2周后,月经就来了,且月经的质、量、色都跟她以往差不多,主要是因为她还未真正进入更年期,只是有早发性症状,可以藉由调整作息及体质,安顿身心。
像美君这样的病例属于少数,大部分的更年期女性都要面临许多不舒服,或难以启齿的症状。生理上,包括常见的热潮红、夜间盗汗、心悸、皮肤及黏膜的干燥(包括阴道上皮的萎缩导致搔痒感及性交疼痛)、骨质疏松及罹患心血管疾病危险性的增加,以及沮丧、焦躁、情绪起伏不定、失眠、注意力不集中和记忆力衰退等心理上的症状。
欧普拉:50岁就是新的30岁
这时一定要寻求协助,可配合药物使用及辅助疗法,例如补充植物性荷尔蒙、针灸治疗、穴位的推拿按摩,或是培养一些个人兴趣、参与一些公益活动等,都能够让更年期更容易轻松度过。
最后引用一句美国知名脱口秀主持人欧普拉的话:「50 is the new 30(50岁就是新的30岁)」,当我们勇敢面对的时候,更年期就会是人生的另一个开端,每个女人都可以从此有一段新的成长、新的视野和新的期望!
(作者为台中市上安中医诊所院长)
来源:自由时报
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