热敷颈部缓解头痛

头痛是困扰很多人的一种常见问题，但如果常常吃药又不现实。中国中医科学院西苑医院李春生教授说，头痛时可以用热水袋或热毛巾敷在颈部或肩部，这能帮助放松紧张的肌肉，使血管扩张、加速血液循环、进而达到减轻头痛症状的目的。
　　
热敷疗法可适用的头痛有：
　　
神经痛引起的头痛。这种头痛主要表现为针刺般的剧痛，哪怕用手触摸一下头发或脸部，都会感到很不舒服。一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至脸颊有窜痛感的三叉神经痛，可在用热毛巾进行热敷的同时予以轻度按压。
　　
疲劳引起的头痛。过度疲劳时，人会产生一种头重的感觉，这是由血液循环不良引起的。此时，你可以对头后部进行热敷，或用热水洗头。
　　
更年期头痛。对于更年期引起的头痛，除可用毛巾热敷10-15分钟外，还可以用热水袋或电热宝加热到80摄氏度左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。
　　
另外，头痛时冲个热水澡，让热水直接冲到颈肩部，也可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴时间不能超过20分钟，加温也不宜超过40摄氏度。当然，热敷的方法只是暂时的缓解措施，必要时还应寻求医生的帮助。