时间:30 天;每天2次
作用:通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象。
效果:每天坚持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则,它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢!
实际操作:
早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下。
晚上睡前坐直, 双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下,即可。
这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题,有效促进食物的消化,帮助减肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。
搭档:塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物,而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉,使身材看起来更加完美。
来源: 39健康网社区
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。