别让生活摧枯拉朽 天生丽质 养生也要有道
我还是少女时,我的母亲非常重视养生。她常叨念着,年轻时不保养身体,老了就会知道。她所谓的养生就是炖煮一堆当归、十全大补逼我吃下。其实我的心里是有点看不起这些老妈妈的做法。
我结婚后,我的先生常说:「太太的容貌系乎丈夫的努力。」我也颇不以为然想:「我的容貌干你何事?」直到最近我有机会看到一位昔日的大美女,这些想法才有了改变。
这位昔日的大美女曾以她的披肩长发、瓜子脸和楚楚动人的神情,撼动国内某大企业家族;但是我在10年后再见到她,除了身材变胖走样,她的国字脸、皮肤上粗大的毛孔及瞪着人的眼神,在在让我大受惊吓。如果不是病历上的名字,完全无法想象她当年的魅力!
我仔细观察发现,她的日子恐怕过得不容易。沉重的压力让她整天咬牙切齿,日积月累咬出国字脸;她的干眼症没有治疗,使她看人好像在瞪人;长期像刺猬般的神经紧张,脸上的毛孔跟着粗大扩张,我很震惊地恍然大悟,人可以把自己糟蹋到何等程度。
这让我想起一位病人,她从读大学时就找我,当时的容貌很寻常,她后来也跟昔日大美女一样嫁给豪门巨富,但不同的是,她的车子愈开愈好,人愈来愈漂亮,身材更是凹凸有致。我常必须检查她的身体,因此能很权威地看到她全身上下的美丽。两相对照,才发现我母亲的养生观、我先生的话确有道理。
因此我想再次提醒姊姊妹妹们几件事情,做好养生的功课:
●睡眠:每天都应睡满8小时,睡不够易长皱纹。
●荷尔蒙:务必保持正常的月经周期。
●压力:压力太大,将使得身体每个器官都无法承受。
●视力:该戴眼镜时就应好好去配眼镜,不良的视力是脸部老化的主因。
●牙齿:许多女人怕看牙,结果连门牙都蛀掉了,牙齿不好,牙龈萎缩,脸皮没有支撑,容易老化。
●营养:不该过多或过少。
●体重:维持体重的最高境界就是不变化,那些体重跟大学时一样的人,在我眼中是第一等的,不曾胖过,皮肤就不会撑松。
●健康:先有健康才会漂亮,有病一定要治疗,不要以为小病没关系,贫血容易长眼袋;甲状腺亢进,眼球会凸出。
●运动:固定的运动能保持好身材及好心情。
●心灵:乐观会为容貌加分,谁会喜欢整天愁眉苦脸的人。
最后我想以日本老人倡导健康的三S,跟大家共勉。第一个S也就是SIMPLE(简单),朝九晚五的单调生活常最能体会生命的幸福。我的朋友在洛杉矶、台北和上海都有房子,但她常因想不起皮包、眼镜在哪个家苦恼,这种生活怎会好?
第二个S是SLOW(慢活),做手术的时候,为了赶时间,造成出血或是差错,常常要花双倍的时间去弥补。相反地,每个动作谨慎确实慢慢执行,结束的时候,手术时间最短,人生也是这样,赶来赶去漏东漏西,慢活才能活得好,活得健康。
最后是SHARING(分享),透过交朋友、与人讨论或捐款、做义工等等都可以,因为不管是快乐或财富,都要经过分享才会变多、变大。
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 江泽民十七大看美女照片外交部提抗议(图)
- 胡锦涛刻意培养的接班人李克强怎么输给习近平的?
- 曾庆红公开把江泽民卖了(图)
- 上海市委书记俞正声上任一月 下属单位招架不住了
- 地方诸侯独霸一方 胡锦涛大发雷霆
- 中共倒台高官后代纪念“副统帅”
- 习近平丶李克强的从政之路(多图)
- 中共高官权势的迷信 九常委一同追求(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行狂买黄金 外汇储备下降习近平犯难(图)
- CECC倡议美国政府制裁香港金融机构、法官、检控官(图)
- 大妈误入一博士群 结果博士们气炸了(图)
- 扰人的妇科问题 月经滴答停不了(图)
- 山西9岁小学生校内用红领巾自缢身亡 网民热议(组图)