原材料：蕃茄300克，豆腐200克
调味料：酱油5克，盐5克，味精1克，白糖10克
做法：
1.先用开水把蕃茄烫一下，去皮，切成厚片；
2.把豆腐切成3厘米左右长方块；
3.锅内放少许油，待热后，放入蕃茄炒片刻；
4.把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。
功效：
蕃茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。蕃茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。
蕃茄炒豆腐（图）
发表：2007-11-04 15:16
原材料：蕃茄300克，豆腐200克
调味料：酱油5克，盐5克，味精1克，白糖10克
做法：
1.先用开水把蕃茄烫一下，去皮，切成厚片；
2.把豆腐切成3厘米左右长方块；
3.锅内放少许油，待热后，放入蕃茄炒片刻；
4.把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。
功效：
蕃茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。蕃茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
评论
