而欢乐的来源就是有颗慈悲心，能舍才能得，有得才能快乐。不要与人太计较，尤其是芝麻小事，若让自己烦心，就会气躁，继而不安，就会不快乐，接着可能忧郁上身，又会伤身，所以，要“春风微笑过生活”，心情愉快比进补还好，也是养生。
有人高唱“秋冬进补”，其实养生未必要进补，要不然穷人怎么办？
所以运动是最好的“食谱”，也是最便宜的养生，因为运动会活化细胞及增强肝、脏功能，为何不运动？
此外，秋天是赏枫好季节，假日到郊外走走，看秋景、赏秋意，别有一番滋味在心头。“秋诗篇篇”，多么诗情画意，也可学学诗人吟诗作对，读读唐诗三百首，过个诗情画意的秋季。
来源:联合报
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