毛发为健康的指标，正常人头发自然脱落量每天约100根，但压力、疾病、营养不良等，会加速脱掉发。“肾其华在发”、“发为血之余”，肾充髓足则秀发浓密有光泽，肾气虚者则发枯、发白、易脱。
近年来中药广泛应用于美发，这些中药大都富含多种胺基酸、微量元素，例如当归、黄耆、枸杞子等等。
当归能扩张头部的毛细血管，含丰富微量元素，能防止脱发、预防白发。黄耆含多种胺基酸、锌、铜 、铁和叶酸，用于防治头部皮肤病，促进毛发生长。枸杞子含核黄素、菸酸、抗坏血酸、微量元素等，对缺乏微量元素引起的发枯黄、白发疗效显著。
其他如何首乌、人参也有助生发护发。何首乌富含卵磷脂，可营养发根，促使头发黑色素生成，又含大量淀粉，淀粉水解成葡萄糖，使秀发滑润易于梳理。人参能扩张头部的毛细血管，增加头发的韧性和延伸性，减少断裂与脱发。
坊间流传许多生发小偏方，生姜是普遍被认知的。生姜含丰富胺基酸可生发，但注意生姜要烤热，不要重复一直擦，擦时均匀涂抹。中医说“肾其华在发”，肾在五色主黑，建议多吃黑色食材（如黑芝麻、桑椹、海带），其他富含必需胺基酸的食物如包心菜、蛋、豆类也要均衡摄取。
爱漂亮的美眉时常染、烫、整发，定型液更是不离身。使用这类产品以不接触头皮为原则，洗发精以微碱性pH5.3为宜。
现代人压力过大，生活追逐刺激，改善熬夜、压力、调味过重的习性，因为甘味会令骨痛发落，所以少吃甜也是护发之道。激烈不当的减重造成营养失调，“发为血之余”，缺乏滋养的发丝呈现发黄、干枯、分叉、断裂。这些都是掉发的警讯。
生发水让许多秃头病友重燃希望，但国外有使用生发水引发支气管哮喘的报告，使用生发水要适当、适量、适时，才不会造成遗憾。
来源:联合新闻网(联合报)
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