美体:张曼玉 蔡少芬靓背美胸肌肤秘诀(图)
背部:最是那一转身的风情
女人的面孔是上帝给的,而女人的背是自己塑造的,如果疏于保养,必然光彩尽失。
明星美背秀
出镜明星:张曼玉
美背秘诀:牛奶+按摩
张曼玉的身材堪称完美,而线条优雅的后背更是迷人之极,她说这主要要归功于牛奶的功劳。她平时喜欢喝牛奶,因为它可以让身上的皮肤变得更加细腻光滑,而用牛奶泡澡并按摩后背也是很好的美背方法。平时,她也会用一粒米在手腕上做按摩,因为手腕上有很多穴道,把小小的米粒压在不同的穴道上,就可以有效刺激内脏、大肠蠕动,于是轻松减去背部多余的赘肉。
背部清洁:清洁背部肌肤最好的工具是专门的软毛长柄刷子,可以用左手握刷子由下往上刷洗右背,右手握刷子由下往上洗左背,然后螺旋状逆时针方向按摩背部,加速血液循环、刺激新陈代谢。
柔软:清洁后可以在背部拍上化妆水,这样能促进老化角质脱落,并抑制油脂分泌过盛,使肌肤变得清爽洁净。接着,要为清洁后的背部做深层去角质的工作。
去角质:后背的肌肤上分布着许多皮脂腺,天气闷热时很容易出现皮脂腺过盛分泌,油脂阻塞毛孔,造成毛孔粗大,形成青春痘或暗疮,想避免这种情况,就要经常去角质。可以取适量果酸产品或去角质霜敷在背部轻轻按摩,也可选用清洁消炎的精油(如茶树油、薰衣草油等)加入水中使用,清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物,消除肌肤表面的粗糙和硬化现象,让背部更光滑细致。
敷膜:之后使用含有海盐成分的海泥敷体膜,除了美肤外还能安定神经,舒缓精神。这样的工作在炎炎盛夏时尤其要时常进行,才能拥有健康的背部。
爽肤:使用爽肤水轻拍背部,收敛毛孔,镇静肌肤。
滋润:使用身体柔肤乳液涂抹整个背部,在夏季最好选用水性的身体乳液,可以同时起到为背部保湿、紧实的功效,同时又不必担心出油。
纯天然美背DIY:
柠檬皮滋润法:利用1个半柠檬皮,在后背肌肤表面轻轻摩擦5-10分钟,再用温水洗净,最后用橄榄油按摩滋润,每天一次,8-10次后就可以明显感到背部肌肤滋润光滑。
橄榄油修复毛孔:每天用橄榄油加少许盐在背部按摩一会儿,一个星期后,粗糙毛孔变得细致,皮肤也得以改善。
燕麦片背部磨砂:将一汤匙蜂蜜加一只蛋白,加入少量燕麦片,搅拌弄匀,轻擦背部,清除死皮,滋润肌肤。一星期做一两次即可。
fitness支招:如果你觉得自己的后背显得不够健康立体,不妨使用些身体亮粉,让肌肤质感细腻而光滑,散发微微的光泽,让你在人群中闪闪动人,会为整体造型增色不少。
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胸部:女人最细腻的心情
这个夏天,低胸衣裙依旧风头正劲,虽然不比其他部位的完全裸露,但是胸前有没有料,还是骗不过别人的。
明星美胸秀
出镜明星:蔡少芬
美胸秘诀:按摩
为了健胸,这位香港无线的当家花旦夕每天沐浴后会花30分钟按摩胸部,再配合饮食及运动,持之以恒三个月便见效。她还说,饮食方面可以多吃瓜类蔬菜,每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主,再配合纤腰和瘦手臂的运动,就能让胸部看来更丰满。蔡少芬自信的说:“我现在的身材该有的全都有,比选美时更加完美。”
给胸部做个面膜:这是一种类似绵布式面膜的新产品,它含有独特美胸成分及维生素A、维生素C、维生素E,把它贴于胸部四周,利于敷膜时与空气隔离而产生的高温,使营养物质进入胸部肌肤内层,快速恢复胸部的弹性,可谓是胸部护理的密集保养品,经常使用延缓胸部老化。
贵族化的家庭美胸SPA:一包干燥的玫瑰花瓣、一小瓶具有活化胸部各种机能的单方或复方精油、几滴橄榄油、一瓶胸部专用乳液和一个舒舒服服躺在浴缸里的你而已。
每天使用美胸产品:这里所说的美胸产品可不是某些含有雌激素的丰胸药,而是具有滋润、紧致嫩滑肌肤功效的胸部专用护理液或按摩霜。干性肌肤的你最好选择偏油性的乳液来护理胸部肌肤,而油性皮肤的人也不能大意,如果嫌乳液太过油腻可以选择胸部调节口者喱。
这样动改善胸部松弛:仰卧在上斜30度左右的斜板上,两手握住哑铃先将其推起,手心向前,慢慢放下哑铃与手臂成90度,大臂与地面平行。然后利用胸肌收缩的力量将哑铃举起,在上方两哑铃相碰,停顿1-2秒,每天重复10-15次。
效果显著的美胸按摩:按摩可以促进胸部血液循环,加强对腺体的刺激,可有效增强胸部弹性,减少胸部细纹。因此在每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,用双手按摩乳房,如果能配合使用胸部按摩口者喱则效果更好。
fitness支招:睡姿不当也会让胸部变形,虽然让你睡觉也摆着一个漂亮的POSE是很困难的事,但是趴着睡觉却绝对是应该避免的,因为这种俯卧的睡势不仅会影响面部的美丽,而且更会使胸部长时间受到严重压迫。最有利于胸部健美的姿势是仰卧微向右倾。(作者/许愿)
来源:《fitness体线》
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