長期睡前關燈玩手機將造成可怕的後果。（圖片來源:Adobe stock）
小王是一個社畜，工作剛剛步入正軌，每天工作都很多，連休息的時間都沒有。但是她又是個重度網上衝浪者，每天只有下班的時間才能看手機，一刷就到了兩三點。
就在前幾天，小王感覺眼睛有點不舒服，並且還出現莫名流淚的情況。這著實給小王嚇了一跳，立馬就去醫院挂了號。在醫生的專業檢查下，小王被診斷為青光眼，據醫生瞭解得知，導致這樣結果的原因其實就是晚上關燈玩手機，而且長期如此導致的。
聽到這一結果，小王的家人正好抓住了機會說「看吧，我都說是你玩手機玩的，看你以後還玩不玩了。」小王之後非常震驚，並且表示之後一定盡量減少晚上玩手機時間，注意正確玩手機方式。
我們都知道，睡前玩手機對身體有很大影響，但是具體的危害有哪些，大多數人表示不清楚。今天，我們就來全面瞭解一下長時間睡前玩手機，身體會出現哪些異常。
現在有很多的上班族壓力大，加班已經是常態。上床之後，就已經是十點以後了，這樣的情況下，如果不加克制，可能就會熬夜到凌晨了。
還有老人晚上有鍛練的習慣，到家可能也是八九點了，再刷手機，可能也會出現熬夜現象，這個習慣對我們的身體的影響是比較大的，可能會導致某些疾病產生。
睡覺前總是喜歡玩手機的人，用不了多久，就會有3個「毛病」。
越玩越傻，容易降低智力
為什麼說會影響到智力呢?因為手機是存在輻射的情況，一般來說，手機產生的輻射還不足以對人體有太大的危害，但是在人體休息的時間裡面，身體的免疫力都會趨於下降的趨勢，也就是說更容易受到外界的干擾，長期在睡前玩手機，只會影響智力，還有記憶力，甚至會有不良的反應出現。
誘發頸椎病
當我們晚上躺在床上看手機的時候，很容易讓脖子下垂，身體不自覺的前傾，這樣會增加脊柱和背部的肌肉張力。隨著時間的增加，這些肌肉一直處於緊張狀態，缺乏休息，最終可能導致慢性肌肉勞損。
如果長時間保持一個姿勢玩手機，會對脊椎造成一定傷害。睡覺前玩手機大多不注意姿勢。大部分都是吊著脖子，彎著背，帶著慣性。久而久之，就會誘發頸椎病。
你要知道頸椎很重要。一旦長時間躺著玩手機，脊椎會過度彎曲扭曲。很多年輕人都有頸椎病，多是經常玩手機的「低頭族」。
會使我們的皮膚變得越來越差
不管是什麼電子產品都會產生輻射，長期玩手機會讓皮膚接觸到更多的輻射皮膚就會越來越差。再加上玩手機導致的失眠狀態會加重皮膚問題，使肌膚變得暗淡無光。
所以，女性一定要注意，在睡前的時候少玩手機，時間一定要把握好，這對我們的皮膚傷害是很大的，可能會導致肌膚出現粗糙、乾裂、掉皮等現象，嚴重影響顏值，這對於愛美的人，或從事相關行業的人來說簡直就是災難。
少玩手機，這些症狀就不會出現，保持充足睡眠，幫助身體更好的進行代謝，身體就會更加健康，肌膚狀態就會更好。
所以，我們使用手機時一定要做到在光線充足地玩、避免長期低頭或仰頭、減少使用時間。雖然玩手機的危害是大家一致認可的，但是有研究表明，適當玩手機可能會緩解抑鬱的情況。所以，對於玩手機我們一定要正確看待，使用正確的方式。
責任編輯:徐智勇
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