檸檬茶會給人帶來一系列的健康益處。（圖片來源：Adobe Stock）
你喜歡喝檸檬茶嗎？那麼恭喜你，你可能是最幸運的人之一哦！因為檸檬茶會給人帶來一系列的健康益處，它與蜂蜜的結合，會使檸檬茶成為各種碳酸飲料和咖啡的健康替代品。下面我們來看看各種檸檬茶都有哪些好處吧！
喝檸檬茶的10個好處
1.一個好的清潔劑、解毒劑和天然利尿劑
檸檬茶的大多數健康益處歸因於它通過去除系統中的毒素來清潔你的身體。
作為一種天然利尿劑，攝入檸檬汁有助於促進尿液分泌。同樣，它也是牙齦炎或發炎的牙齦的一種很好的補救措施。檸檬中的精油含有抗菌性能。
2.治療感冒和流感
檸檬茶有助於緩解感冒和流感症狀。在感冒和流感的情況下，你可以添加生薑茶，每天喝3至4次。它不僅可以緩解喉嚨痛，還可以提高免疫系統。
3.心理好處
檸檬茶清除血液中的毒素，因此，它激活你的身體，刷新你的頭腦，提高精神清晰度。壓力負責產生引發各種心理健康問題的血液中的毒素。檸檬茶是一個很好的補救頭痛，虛弱，活力低下，嗜睡和疲勞。它通過清潔你的血液讓你活躍和健康。
4.心血管益處
根據分子營養與食品研究，茶葉可以預防心血管疾病。而檸檬茶含有黃酮類化合物，能減少脂質和炎症，並防止動脈血凝塊的形成。因此，喝檸檬茶是抗擊心臟病的好方法。
5.消化健康
檸檬茶通過其鎮靜作用促進健康消化，檸檬中的檸檬酸有助於消化，並有助於溶解腎結石。
6.手術腫脹的治療
手術腫脹或水腫是常見的手術後狀況，是由注射，脂肪死亡細胞和合併的液體血液引起的。液體積聚在身體組織之間，引起疼痛和不適。檸檬茶經常被醫生推薦用於減輕和緩解水腫的狀況。
7.促進鐵的吸收
一般來說，茶可以干擾你身體對非血紅素鐵的吸收。但是在檸檬茶的情況下，維生素C可以促進非血紅素鐵的吸收。因此，向茶中添加檸檬汁可以抵消茶的這種不利影響。
8.皮膚的好處
檸檬具有收斂性能，有助於減少內部粉刺和其他皮膚疾病。
9.抗癌特性
茶和檸檬都含有很強的抗氧化特性。這可以歸因於茶中多酚的存在和檸檬中大量的抗氧化劑維生素C。抗氧化劑不僅可以防止對健康細胞的損害，還可以促進不健康細胞的死亡，防止癌細胞的生長。
此外，檸檬含有豐富的化合物稱為檸檬苦素，有助於對抗口腔，肺癌，乳腺癌，胃癌和結腸癌。
10.綠茶與檸檬的好處
綠茶和檸檬汁，可以提供一系列的健康益處。檸檬汁提高了綠茶抗氧化劑的功效和吸收。當我們的小腸和大腸變得鹼性時，兒茶素在營養吸收期間在我們的胃中降解。
茶和檸檬都含有很強的抗氧化特性。（圖片來源：Adobe Stock）
檸檬茶的注意事項
儘管檸檬茶有各種好處，但並非是所有人都可食用的。例如小孩和在懷孕和哺乳期間的女性都最好避免檸檬茶，還有高血壓的人應該避免經常食用檸檬茶。
此外，檸檬茶也不應該在腹瀉或腸易激綜合征的情況下食用。如果你正在服用任何疾病的特定藥物，建議在服用檸檬茶之前接受醫療建議。
