「憤怒」會在不知不覺中傷害身體。(圖片來源:Adobe Stock)
憤怒會讓我們自己開始燃燒自己。細胞會遭到破壞,慘不忍睹。
各位可以試著把蔬菜或是鲜花放在稍微熱一點的地方。例如將新鮮翠綠的蔬菜放在採光良好處,讓它照射光。過了一小時、兩小時、三小時之後,蔬菜看起來如何?應該會乾枯,失去生氣。如果是放在火上烤,這樣的變化就會更加劇烈。我們的體内也正在發生同樣的事。
當然,如果發怒的瞬間手臂會劇痛,或是腳痛到無法行動、肚子絞痛到快要死掉,那麽相信誰都不會發怒了。然而,正因為憤怒沒有這樣的徵兆,才更加可怕。
舉例來說,像是腦细胞,特別是造各種荷爾蒙的部分,有著許多看不到的微小器官。因為實在是太小了,不會馬上感覺到,但憤怒會讓自己的內臟與荷爾蒙相關器官都燃燒起來。
最先受到影響的是內臟。不論是心臓、肺臓還是腎藏,内臓都是二十四小時不停在運作。
內臟細胞會因為憤怒而提早老化,在不知不覺中出現疾病,造成身體各處疼痛,胃潰瘍或內臟癌症等等難以治癒的疾病。常常發怒、抱怨的人,不但容易生病,還比其他人老得更快。
容易疲累、經常失眠,以及因體弱多病而煩惱不已的人,必須注意自己的心靈是不是也有問题。許多有這些困擾的人,都是易怒的性格。
生病很快就會痊癒的人與一直無法康復的人
可別小看憤怒。在怒氣產生時,劇毒便會侵入你的身體。請一定要好好記住,即使只有一點點怒火,也會對身體產生不良影響。憤怒會先讓你自己燃燒起來,身體真的會因此罹患疾病
請試著想一想,我們幾乎沒有聽過個性極為開朗的人罹患重病,對吧?這種性格的人即使生病,也會很快和醫師變成朋友,治療效果也跟著提升,很快就會恢復健康。住院患者個性開朗,護理師也會很開心,自然會親切細心地照顧患者,希患者能趕快康復。
相反地,有些患者十分挑剔,總是滿口抱怨,當然就會惹人厭。護理師聽到呼叫鈴響,心想「那個煩人患者又在叫人了」,不情不願地來到病房,發現患者只是須要幫忙蓋被子。過沒多久又被叫去,這次是要護理師幫忙把紙杯往右挪一點。因為一點小事被呼來喚去,護理師根本無法做自己的工作,患者却是一副「我叫你你要來,這就是你的工作」的大爺態度。
這樣下去,患者的病真的會好嗎?當然不會,而且會長久受到病痛折磨。病一直沒好,住院的時間一長,又更加惹人厭。醫師和護理師在治療時,心裡都很想早日逃離這個患者。醫護與患者心靈不相通,患者的身體狀況也會每況愈下,十分痛苦。
發怒的人是幸福小偷。(圖片來源:Adobe Stock)
發怒的人是幸福小偷
如果只有發怒的那個人會不幸,會死掉,我們還能說「那就讓他不幸吧」「那就讓他死掉吧」,但事實並非如此。發怒的人會一直給周遭其他人添麻煩。每個人都拚命在讓自己幸福,但發怒的人卻在一瞬間就奪走了大家的幸福,簡直就是幸福小偷。即便是小偷,如果只是偷走幸福,我們也不須要太介意。
如果有人吃掉了我們原本要吃的食物,其實不太會令人生氣,尤其吃掉的人要是稱護「那很好吃」,我們心裡的不開心也就煙消雲散了。自己做的食物被其他人搶走了,也是類似的情況。當對方對你說「這很好吃,下次再做吧」,你就會覺得「他吃得很開心,就算我的幸福變少了一點點也沒關係」。
因為受到讚美與感謝,也是一種幸福。因此,不須要太過在意這樣的奪取。因為對方確實拿走了你的東西,但沒有偷走你的幸福。
然而,發怒的人會奪走我們生命中最重要的東西,也就是「生存的意義」。搶走別人金錢的小偷,只是想拿別人的錢來享樂。但是奪走別人幸福與生存意義的「憤怒小偷」,無法用搶到的東西轉化為自己的幸福。自己會因為憤怒而受苦,甚至破壞別人的幸福,將別人捲入苦難中。因此,發怒就是小偷中性質最惡劣的小偷。
本文摘自世茂出版社出版《與憤怒和解:轉譯心念,遠離情緒風暴》,作者:蘇曼那沙拉/譯者:劉淳。