最近心好累?選一種動物「測你的壓力來源」。(圖片來源:Adobe Stock)
現代人生活壓力繁大,若是沒有好好釋放負面能量,久了身體可是很容易出狀況的。某韓國媒體分享了一個檢視自己壓力來源的心理測驗,如果你常常感到心累,但又不知道在煩什麼,那麼不如就來參考看看吧!
進行答案選擇之前,請先幻想自己是隻「被困住的動物」,並從以下五種狀況選擇一個最符合你當下心境的選項。
1、被籠子關住的老虎
2、被牽繩綁住的狗狗
3、被鳥籠困住的小鳥
4、被水箱浸著的烏龜
5、被鐵籠囚禁的倉鼠
選好了嗎?答案要揭曉囉!
1、被籠子關住的老虎
這個選項象徵著猛獸無法出閘,沒有機會展現自己的力量與霸氣。
答案是這個選項的朋友,其實你在現實生活中常常感到不足與自卑,但又對於一成不變的生活感到很厭倦。
若想要脫離這樣的負面循環,也許可以多多從事一些如跑步、騎腳踏車等的有氧運動,慢慢釋放積壓在你內心的負能量。
2、被牽繩綁住的狗狗
由於狗狗象徵著人類最好的朋友,因此選擇這個選項的你,表示你常常忽略自己內在的聲音,總是別人的優先事物為考量,被強迫性的做需要做的事情。
若想要脫離這樣的狀況,也許可以適度的多想想自己一點,好好享受自己的人生,才能早日脫掉這樣的枷鎖。
3、被鳥籠困住的小鳥
象徵著自由奔放的小鳥卻被困在籠子裡,選到這個答案的朋友,表示你這段時間的情緒相當壓抑,內心明明有著滿腔怒火卻不知道該往何處發洩。
建議你應該找個機會好好把內心的感受說出來,否則未來仍有可能一直發生一樣的事情,讓你感到人生很難。
4、被水箱浸著的烏龜
烏龜有種給人拖拖拉拉、慢吞吞的感覺,因此選擇這個答案的你,表示最近這段時間你總是提不起幹勁,出現了拖延的習慣。
其實你也討厭這樣的自己,但卻不知道該從何下手。建議你也許可以先訂下一個容易達成的目標,並試著著手計畫去完成它,如此一來應該能幫助你早日脫離這樣的窘境。
5、被鐵籠囚禁的倉鼠
選到這個答案的朋友,表示你進來的生活狀態極度的不安與焦慮,生活上的任何大小事都可能是壓垮裡的最後一根稻草。
因此你現在最該做的就是來趟旅行,或是去做一些可以讓你轉換心情的事情,即便是找個人大抱怨一場也可以,就是不要把所有的焦慮與不安放在自己的心中不講出來。
責任編輯:傑夫
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