熬夜追劇看比賽 警惕心腦梗和靜脈曲張(圖)
經常熬夜追看電視劇,會增加靜脈曲張或心腦梗死的風險。(圖片來源:Adobe Stock)
現在許多人經常熬夜加班,或追看電視劇,觀看自己喜歡的比賽。結果體內沉積各種各樣的毒素,30多歲的年輕人就患上了靜脈曲張,兩腿成了「蚯蚓腿」。還有70多歲的老年人球迷,追看世界盃比賽,連看幾天就發生心腦梗死。如何減少這些危險疾病的發生呢?
避免久坐或久站
30歲的陳女士是一名中學教師,平時很少運動。她幾乎每天晚上都要追看熱播電視劇,其間除了喝水上廁所,幾乎沒離開過沙發。突然,有一天,她小腿脹痛,像捆了沙袋一樣。一大早,她趕往醫院檢查,發現患上了下肢靜脈功能不全,俗稱「蚯蚓腿」。如果任其發展,有可能導致腿部皮膚搔癢甚至潰爛。
血管外科專家提醒,現在越來越多的年輕人患上靜脈曲張,主要原因是久坐或站,導致血液不暢。熬夜時,應每隔半小時起身走動幾分鐘,或者把小腿抬高,以防止下肢靜脈曲張。
熬夜抽菸 心梗腦梗風險高
一些男性平時就抽菸,遇到自己喜愛的電視劇或世界比賽,為了提神熬夜,菸抽得更多了。這樣做容易發生胸口劇痛,甚至有癱倒在電視機前的風險。還有老年球迷,連續熬夜看世界比賽後,突然心腦梗死,值得警惕。
血管內科專家提醒,患冠心病、高血壓、糖尿病的人切勿長期熬夜觀看電視劇或比賽,出現不明原因的胸悶、胸痛、心慌、大汗、血壓下降時要警惕急性心梗發生。
此外,腦卒中與不良生活習慣有很大關係,抽菸、喝酒、熬夜都是中風的危險因素,有高血壓、高血脂、糖尿病的人群尤其要注意。假如球迷一定要追看比賽,應該根據身體狀況調整作息時間,保持充足睡眠,年紀大的球迷最好次日觀看比賽回放。
熬夜後的補救食療
1、蓮子百合煲瘦肉
蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後加鹽調味食用,每日1次。
有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
2、粉葛生魚湯
粉葛250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯,每月或隔日1次。
有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適用於勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
3、夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克、豬瘦肉50~100克,水適量共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。
有清肝火,降血壓之功效,適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
4、豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰子1個,水適量,隔水燉1小時,每日或隔2~3日服食1次,有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。
適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
責任編輯:蘭雪晴
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 健康瘦身有秘方 大明星的窈窕減肥法(組圖)
- 「日本的釋迦摩尼」聖德太子奠定日本文化(組圖)
- 揭秘中共重大戰略布局!六十年前歷史重演(圖)
- 戰爭一損俱損多煩憂 歐美印太頻現燃眉之急(組圖)
- 著名音樂家在六四事件中失去兒子(組圖)
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 深圳「地標」79層賽格大廈為何晃?行內人泄密(圖)
- 突發:大連慘烈車禍 腿撞飛內臟撞出 4死3傷(組圖)
- 習近平交給陳敏爾的差事辦砸了 接班還有指望嗎?(圖)
- 人到老年不是怕沒錢沒老伴 而是這三件事(組圖)
- 喝茶可能致癌?研究:喝茶和多種癌症相關(組圖)
- 習近平有意為文革翻案 能走多遠?(圖)
- 大連通報寶馬撞人10死傷 32歲男真容疑曝光(組圖)
- 佟麗婭離婚登熱搜 結婚照竟現恐怖巧合(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 英通靈師預測川普會重返白宮 中國將發生大事(圖)
- 大華府地區紀念諾曼第登陸80週年活動一覽
- 大華府臺灣商會2024年會貴賓雲集(組圖)
- 紅樓欲墜話紅樓:馬道婆和馬克思(組圖)
- 弗州滑冰明星莎拉·艾佛哈特的成功之路(圖)