蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁——ABC懶人瘦身蔬果汁，幫你快速瘦肚、高效減脂。（圖片來源：Adobe Stock）
按：現代人常感嘆沒時間運動，推薦一種讓你短期內瘦肚、減去壞脂肪，體態顯瘦的好幫手——ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色。
什麼是ABC果汁？
ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纖維，完整吸收全食物的營養。研究證實，這三種食材加起來的力量，可以幫助身體排毒減脂，體重下降有感。
延伸變化款－－除了基本款的ABC果汁，還有：
1、BBC果汁（香蕉＋甜菜根＋胡蘿蔔）
將蘋果換成香蕉，有助於減少體內氣體產生，清理腸道、減緩不適。
2、ACC果汁（蘋果＋高麗菜＋胡蘿蔔）
高麗菜富含維他命U和K，可以增強消化能力。
不運動、不節食，人人都適合的懶人瘦身法
每天一杯ABC果汁，即使沒時間運動，也在能短期內瘦肚、減去壞脂肪，讓你體態顯瘦。更棒的是，只要準備三種蔬果，免開火，讓你優雅瘦身。
ABC果汁的魅力
1、食材好取得，製作很簡單
一般超市皆能輕鬆買到食材，將食材洗淨後放入果汁機中打成汁，即可飲用，方便快速。
2、無需改變現有飲食
早餐前多喝一杯ABC果汁，不僅能快速提供人體所需的營養素，還能增加飽足感。（圖片來源：Adobe Stock）
三餐照常吃，只要在早餐前多喝一杯ABC果汁，不僅能快速提供人體所需的營養素，還能增加飽足感。
3、三週瘦身減脂有感
ABC果汁含有膳食纖維及植物性營養成分，可以有助於阻止內臟脂肪形成，減少內臟脂肪堆積。
4、美顏美肌，精神變好了
ABC果汁保留了果皮、果肉，不僅僅是果汁，還包含了果肉渣，而這些果肉渣裡的不溶性膳食纖維，可誘導老廢物質排出，讓人氣色好、有益腸道健康。
本文由采實文化出版社授權刊載，摘自《ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色！》，作者：柳炳昱 譯者：林芳如。
責任編輯:亞靜 来源:采實文化出版社
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