醫師:「健康的胖」根本不存在 別不當回事(組圖)
根本不存在代謝正常的肥胖,體重超標的人應該減重。(圖片來源:Adobe Stock)
一項研究結論,恐怕要讓胖子們灰心了。研究對近1.8萬人的觀察發現:那些代謝正常的超重者,得糖尿病的風險是體重保持正常者的1.5倍;而代謝正常的肥胖者則風險更高,增加1.74倍的風險。也就是說,根本不存在代謝正常的肥胖,體重超標的人應該減重。
肥胖者的健康風險
1、增加糖尿病風險
只要胖,就會比正常體重者多1.5倍糖尿病風險。
研究顯示,那些代謝正常的超重者,得糖尿病的風險是體重保持正常者的1.5倍;而代謝正常的肥胖者則風險更高,增加1.74倍的風險。
當然,如果一個人代謝紊亂的話,得糖尿病的風險會更高,比如代謝異常的正常體重者、超重者、肥胖者就會分別增加1.39倍、1.93倍和2.15倍的糖尿病罹患風險。
研究還發現,代謝正常的胖人,若同時有脂肪肝,就會比正常體重者增加2.24倍的糖尿病罹患風險;若無脂肪肝,也有2.71倍的糖尿病風險。
2、增加心臟病的風險
只要胖,得心臟病的風險就會大大增加。
對於代謝正常的所謂良性肥胖此前也有很多研究,研究也證實「良性」肥胖不存在。研究顯示,只要胖,不管是體態均勻的肥胖還是腹部肥胖,也不論胰島素抵抗存在或不存在,10年內得心血管病的可能性都會大大增加。如雖然胰島素敏感性均正常,但全身胖者比不胖的人,10年內患心血管病和冠心病的可能性要增加2倍左右;僅肚子胖的人,要比腰不肥的人得心血管病和冠心病的可能性增加近1.5倍。
英國伯明翰大學對350萬人的數據分析也證實了這一點。在研究開始的時候,這些胖子還挺健康,但最終發現有61000人患上了冠心病,發病機率比體重正常的人高出了50%,隨之腦血管疾病的風險也上升了7%,中風和心衰的風險則翻了倍。瑞典的一項研究對130萬男性跟蹤調查了30年,在18歲時,體重正常的健康人比超重者的過早死亡風險低51%,但隨著體重增加成為胖子後,這個健康地活下去的優勢就被抵消了。
3、易與癌症發病相關
只要胖,就至少與11種癌症發病相關。
科學研究還證實,肥胖不僅會增加心血管疾病的風險,也會增加至少11種癌症的發病機率。倫敦帝國理工學院的一項研究顯示,肥胖與11種腫瘤相關,主要與消化道腫瘤和激素相關的惡性腫瘤相關。脂肪過量/脂肪過多包括7個指數,其中包括BMI、腰圍、體重以及腰臀比等,研究稱體脂過量者死於癌症的風險會增加。
研究者確定脂肪過量與11種癌症相關:食管腺癌、多發性骨髓瘤、胃賁門癌、結腸癌(男性)、直腸癌(男性)、膽管癌、胰腺癌、乳腺癌(絕經後)、子宮內膜癌(絕經前)、卵巢癌及腎癌。
胖是一種病 必須減重
超重者必須控制飲食並且結合運動。(圖片來源:Adobe Stock)
1、減重以控制飲食為主,結合運動。
2、肥胖者最好尋求醫學治療。
對於BMI指標在25~27.4之間的超重人群,醫師建議,通過運動和控制飲食把體重降下來,但是運動減肥效果有限,主要還應控制食物的總攝入量。
對於BMI指標大於28的肥胖人群而言,建議中重度肥胖患者應及早進醫院治療。
責任編輯:蓮心
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