別為了小事大吵大鬧，請成為「不動如山」的人。
（圖片來源：Adobe stock）
文／有川真由美
任何人都能讓心靈變得寬廣
我們經常會一個不留意，就把稍微冷靜下來就能解決的事情鬧大。
如果對工作上的一點小失誤或小麻煩、人際關係上的問題都過度反應，自己和周遭的人都會精疲力盡。比起為了小事大吵大鬧，大家都想和能不動如山、冷靜思考「沒關係，總會有辦法的」的人相處，因為這樣的人感覺很可靠。
不動如山的人懂得冷靜思考現況然後再行動，就像長年聳立的樹木，無論下雨、地震都默默承受，淡然地長出綠葉並開花。要成為不動如山的人並不難，只要坦然接受各種事物就能開闊心胸，心胸越寬廣，就越不會為了小事而動搖。因此，當你覺得內心動搖的時候，不妨這樣想：
1、從過去的經驗和想像推測「總會有辦法解決」累積長年經驗、有過嚴苛經歷的人，不會為小事而慌張。因為經驗告訴他「總會有辦法解決」、「以前也這樣撐過去，所以沒問題」。如果沒有這樣的經驗，也別負面想像，告訴自己「總會有辦法」即可。如此一來，就能判斷現在應該怎麼做。
2、將錯就錯，告訴自己「只能這樣了」事情不可能都按照自己的意願進行。抱著將錯就錯、只能這樣的覺悟，就能卸下心中大石。此時只要徹底執行盡量去做自己能做的事情即可。
3、把大事化小，告訴自己「這個程度的話沒問題」我在遇到問題時，會告訴自己「反正死不了」、「還好只壞到這個程度」。雖然這種想法有點狡猾，不過藉由把大事化小，就能冷靜下來面對眼前的問題。
要選擇哪種方法因人而異。簡單來說，就是要把擔心、後悔等多餘的情緒降到最低限度，把精神集中在目前能做得到的事。累積冷靜的習慣之後，你也能成為不動如山的人。
本文整理、節錄自有川真由美《讓對方覺得超溫暖的相處練習》一書。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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