冬季降溫 流感來勢洶洶 如何提早預防治療?(組圖)
冬季是流感高發季節,需要提早採取措施預防。(圖片來源:Adobe Stock)
冬季天氣不斷降溫,越来越寒冷,每年冬季都是流感高發季節。流感比普通感冒危害大很多,可能會引起肺炎、病毒性心肌炎等嚴重併發症。醫學專家表示,預防流感,重在平時,需要提早採取措施預防,才能安然過冬。
流感比普通感冒危害大
流行性感冒,通常簡稱為流感,是一種由流感病毒造成的傳染性疾病,跟普通感冒不同。患者的症狀以發燒惡寒為主,一般發燒到39~40℃,同時伴有咳嗽、關節疼痛、咽痛等症狀。醫學專家表示,流感之所以可怕,在於隨著病情的發展,它會在短時間內引起肺炎、病毒性心肌炎和神經系統感染等嚴重併發症,並且流感病毒傳染性極強,幾乎每年都會發生變異,即使接種疫苗也不能100%將流感「拒之門外」。因此要提早採取措施,預防和治療流感。
預防流感的措施
1、合理飲食
均衡搭配飲食,多吃新鮮蔬菜、水果,多喝水,有助於增強體質,提高免疫力。飲食宜清淡,不宜吃辛辣燥熱食物,如果出現輕微咳嗽,可以食用一些潤燥清肺的食物,比如銀耳、雪梨、百合等。
2、避免過於勞累
過度勞累,會降低人體免疫力。因此建議冬季早睡晚起,保證充足睡眠,減少熬夜次數。
3、加強體育鍛練
多做戶外活動,如散步等,可以增強機體抵抗力。(圖片來源:Adobe Stock)
多做戶外活動,如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等,可以增強機體抵抗力。
4、適當進補
平常體質虛弱、經常生病的人,在冬季必要時可適當進補,在醫生指導下,服用補肺補腎(玉屏風散、參蘇飲、參麥都氣丸等)、補益氣血(八珍湯)的中藥湯劑或膏方。
預防流感,重在平時。可用黃芪10~12克、人參3克、防風5克、麥冬10克泡水飲用,益氣養陰潤肺的同時,增強機體抵抗力。
5、加強室內通風
辦公室、學校等人員密集的場所要定期通風,每天至少2次,不能因為天氣冷而緊閉門窗,避免室內空氣汙濁,病菌滋生。盡量避免前往人群聚集、通風不良的場所,降低感染的風險。
6、注意個人衛生
勤洗手,勤換衣,打噴嚏要用紙巾摀住嘴,避免飛沫汙染。在流感季可以佩戴口罩進行預防。
萬一得了流感怎麼辦?
流感患者可自行居家隔離,保持房間通風,在家要充分休息,多飲水,同時密切觀察病情變化,一旦出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等重症傾向,應及時就診。
每到流感季到來,就會有家庭用一些殺菌「小偏方」來抵抗流感,比如用醋熏屋子等。醫學專家指出,實際上,醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌作用,用醋熏屋子來預防流感不僅達不到殺菌消毒的效果,還會對人的呼吸道黏膜產生刺激,引發咽喉不適。
專家表示,一旦罹患流感,出現惡寒、發熱、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症狀,要及時治療,以防延誤病情。
責任編輯:李曉真
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