長時間坐著會阻礙神經、經絡的傳導而腳麻。（圖片來源：Adobe Stock）
麻，是知覺神經的障礙。長時間坐椅、久蹲、盤腿及長時間騎自行車，會阻礙神經、經絡的傳導而腳麻，不能馬上站起來行走。短暫的麻一會兒就消失了，末梢神經引起的麻，問題比較大。腳氣病、糖尿病、喝酒過度、嚴重貧血、腦溢血、腦栓塞、腦腫瘤、腦炎、腦外傷等，所引起的麻，時間比較久，甚至是一整天，嚴重的演變成麻痺，知覺消失，不知道痛癢。
小腿足三里穴附近突發性麻，加上手大拇指、食指、中指麻，頻率越來越多時，是中風前兆。腳麻，遇到天陰冷加重，是有風寒氣入經絡。腳麻伴有脹和刺痛，是氣滯血滯。麻加上失眠、煩躁、易怒和頭暈，和肝經失常有關。腳麻又頭重、肩膀、背、腰都重重的感覺，是痰氣濕氣重，和脾經及飲食重口味、愛喝冰品有關。
不論哪裡麻，用左大拇指掐左中指肚，手舉起十秒，或用力甩對側手掌，麻得厲害掐大力一點，麻會暫時緩解，但治標不治本。洗好澡，用臉盆裝溫水加鹽、醋浸到腳踝，10至20分，可促進末梢的循環。平時按壓每個腳趾縫中間往足背按去，按完，揑一揑腳趾頭，再往外拔一拔，可疏經活絡，效果更好。
小腿中正線的麻，從足三里一直往足跟處按，再把肌肉搓熱。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
足三里穴：位於小腿外側，膝下四橫指，脛骨外緣的地方。小腿中正線的麻，從足三里一直往足跟處按，按完搓一搓，把肌肉搓熱。
腳外側、後側的麻，從陽陵泉穴一直往足跟處按，按完一樣把小腿搓熱。（圖片來源：溫嬪容醫師提供）
陽陵泉穴：在小腿外側下一寸，尖骨前之凹陷處。腳外側、後側的麻，從陽陵泉穴一直往足跟處按，按完一樣把小腿搓熱。
上述按足三里穴、陽陵泉穴完後，再從足外踝的崑崙穴往足小趾外側一路揉按、搓熱。（轉載自《按開人體的竅》）
来源:看中國週報
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