男人平時吃點羊肉能夠提高陽氣，陽氣足了，腎臟也就更強壯。（圖片來源：Adobe Stock）
腎虛問題困擾很多人，腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養，同時五臟之病，病久必窮及腎臟。《難經》就明確提到「脾病傳腎」、「肺病傳腎」的問題，因此，補腎也是日常生活必須注意的課題。
五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病症。從心腎來說，心氣久虛不能下通於腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補腎來治療。例如哮喘後期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補腎固精，就是這個道理。
腎虛的患者生活上注意勿吃太多生冷食品。腎虛問題可大可小，如果感到自己真的有腎虛，應該到正規的大醫院通過醫生確診之後，遵照醫囑積極調理。
大多數男人都有腎虛的症狀，但是男人又惟恐自己與「腎虛」扯上半點關係。有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是，俗話說「是藥三毒」，但是如果能夠通過食療來補腎，而不是依靠藥物，那就再好不過了。以下我們就一起來瞭解一下，腎虛的男人應該如何養腎。
男人「腎虛」別怕！盡量多吃這「3種食物」，腎會養的越來越好。
3種食物保養腎臟
1、羊肉
羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，十分溫補，多吃羊肉具有強身壯體，增強免疫力的作用。羊肉營養價值豐富，還含有較多的雄性激素，平時多吃點羊肉能夠幫助男性提高陽氣，只有陽氣充足了，腎臟才會更加的強壯。
2、栗子
秋天有大量的栗子上市，經常吃栗子能夠起到補腎益精的作用。（圖片來源：Adobe Stock）
秋天到了，大量的栗子也開始上市了，栗子不僅可以生吃，而且可以熟食，做成菜餚。栗子具有很好的補腎效果，經常吃栗子能夠起到補腎益精的作用，如果每天吃栗子的話，能夠有效預防和治療腎虛。如果平時有腰酸腿疼的症狀，每天多吃點栗子，能夠有效緩解此一症狀，但是栗子容易產生飽腹感，一定要適量食用，不宜多吃。
3、海虹
海虹，即是貽貝，也叫青口，煮熟後加工成乾品——淡菜，是營養價值很高的一種海產品，並有一定的藥用價值。多吃海虹能夠起到補腎益精的作用，對於調養肝血、降血壓也有重要的作用。
海虹特別適合男人吃，男人經常吃能夠起到補腎的作用，使男人更加具有男人味，所以在平常的時候，不妨多吃這種營養價值高的海產品。
此外，男人還要注意在平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣能夠幫助我們補腎，使身體更健康強壯。
