要健康,這6様東西不能帶著睡覺(圖)

發表:2017-09-27 00:11
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如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。(圖片來源: Adobe stock )
 

人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過。當人體處在睡眠狀態時,全身放鬆,身體能得到好的休息。所以才會有「不覓仙方覓睡方」的諺語流傳至今。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

1、戴「表」睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶,特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但長時間的積累可導致不良後果。睡覺的時候千萬不要讓這些東西放在枕邊。

2、戴「牙」睡覺

有一部分人沒有牙齒,都是戴著假牙過日子的,但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡,其實這樣的做法是非常不正確的,因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,這樣是會危及人的生命的。

3、戴「罩」睡覺

每天戴乳罩超過12個小時的女人,容易對乳房長期造成壓迫,對身體不大好。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶「機」睡覺

各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能,雖然釋放量極微,但不可不防。

這類人在床上接電話或者是玩手機,玩著玩著玩困了,就會順便就把手機放在了自己的枕頭旁邊,也就是帶著手機一起入睡的,其實這樣也是會有大量的輻射,對人的身體健康非常的不利。

5、帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。

所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

6、頭髮帶濕睡覺

有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。

次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。長此以往,頭髮不干睡覺易感冒。一天當中,人的陽氣在午夜最弱,抵禦風寒的能力降低。



責任編輯:安亞

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